[B P M] Monstro Italiano [ Aposta ] +6Cm De Braço Ate O Final Do Ano Em Cut! Filosofia H I T

[ItalianMonster 32]

Vlw awe Anderson.

#Aej

N rolo. Acordei 5h pra fazer. Mqia achei que podia atrapalhar a recuperação.

[Faco 25]

italianmonster, curte só... estamos começando a ficar mais profissionais haha

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/133287-bonde-paranaues-maromba/

[ItalianMonster 32]

O bronco fecho o topic dos paranaue.

Eh inveja msm. Ele n manja.

Kkkk

@Treino

Assim que chega em casa post

[ItalianMonster 32]

#Treino.

Extensor

21(F)x80kg

1min des

17(F)x80kg

Sem des

Agacha livre

8x60kg

2min des.

Rosca joelho.

15(F)x10kg

#Observacoes.

No agacha senti bm o posterior.

Foi mt cansativo.

To fazend ums paranaue nas panturrilha.

Ta ficando top.

Vo passa os esquema pro bond depois faço um topico ensinando.

Editado Julho 30, 2013 às 20:23 por ItalianMonster

[wjunior 108]

#Treino.

Extensor

21(F)x80kg

1min des

17(F)x80kg

Sem des

Agacha livre

8x60kg

2min des.

Rosca joelho.

15(F)x10kg

#Observacoes.

No agacha senti bm o posterior.

Foi mt cansativo.

To fazend ums paranaue nas panturrilha.

Ta ficando top.

Vo passa os esquema pro bond depois faço um topico ensinando.

É mano, a coisa ta feia pro bonde paranaue huahuahuahua

Manda depois esse paranaue da panturrilha, compartilha ae xD

Abraço

[ItalianMonster 32]

Vo manda assim que termina o teste.

( em min msm ).

Vao ve a "evolução".

[wjunior 108]

AHUHUAAHUHUAHUAHUAHUAHUA então vai ter pesquisa cientifica nesse treino? aí sim em huAHUAHUHUAA

[ItalianMonster 32]

Sim.

Tem um mano que vo passa pra ele primeiro.

( Cobaia Número 2!. Kkk)

Depois passo pro bond.

E vcs tiram fotoa de antes e depois.

Dai vai da mais credibilidade quand fizer o tutorial.

Sakas?

[wjunior 108]

Sim, legal man, estaremos aguardando então !

[Faco 25]

O bronco fecho o topic dos paranaue.

Eh inveja msm. Ele n manja.

Kkkk

@Treino

Assim que chega em casa post

Haheuaheuahuehauhe, daremos um jeito ainda!