Músicas Para Treinar, Poste A Sua Aqui.

[Veve Nutri 26]

Ela é outro Nível - Cifrão

Adoro! Um dia serei digna dessa letra ..

http://www.youtube.com/watch?v=U5tipzAuDX4

Editado Dezembro 19, 2013 às 13:41 por Veve Nutri

[Pedro! 0]

Dale galera, há algum tempo senti a necessidade de um estimulo a mais pra fazer um treino forte de corrida, e após procurar por alguns métodos, achei a musica. Porém ao mesmo tempo, achei também a dificuldade em encontrar uma musica já prontinha pra fazer o treino. Sou militar, e preciso sempre melhorar meus níveis na corrida, tanto a resistência muscular, quanto a respiração e assim editei uma série de musicas pra fazer o seguinte treino:

Minutos 1-4:

Aquecimento a 50% de esforço máximo (que você sente) seguido por:

Minuto 5:

Correr por 20 segundos

Descansar por 10 segundos

Correr por 20 segundos

Descansar por 10 segundos

Minuto 6:

Correr por 20 segundos

Descansar por 10 segundos

Correr por 20 segundos

Descansar por 10 segundos

Minuto 7:

Correr por 20 segundos

Descansar por 10 segundos

Correr por 20 segundos

Descansar por 10 segundos

Minutos 8-12:

Esfriamento à 50% de esforço máximo (que você sente).

Então é isso, após desenvolver essa musica para esse treino, resolvi postar no youtube pra ajudar a todos!

OBS: O próprio esquema de treino já mostra isso, mas pra deixar claro, resolvi dividir a parte de corrida (20seg) com rock pesado, e a parte de descanso (10seg) com musica eletrônica. O aquecimento e o esfriamento estão com hip hop que dão os estimulos necessários.

Um abraço a todos e espero que gostem!

Editado Janeiro 2, 2014 às 16:14 por Pedro!

[Dr. Lift 2]

Slayer, Pantera, ACDC, Black Label Society, Iron Maiden, Rammstein, e pro descanso não coloca música mais lenta, continua música porrada, porque ai (pelo menos eu) recupero mais rápido e não perco aquela "vibe" digamos...

Editado Janeiro 3, 2014 às 23:59 por Dr. Lift

[TVS 9]

-

Editado Janeiro 4, 2014 às 01:18 por TVS

[planeta 5553]

gosto musical bem questionavel hahuauha

[Zanon ! 47]

Ficou legal cara. Já até baixei pra um dia se eu testar o guerillha cardio vou com sua trilha.

[Pedro! 0]

valeu galera!

futuramente eu faço mais uma, sugestões de musicas são bem aceitas hein!

abç!!

[planeta 5553]

os eletronicos kkkkkkkkkk

pega uns melhor, psy ou então dubstep... rsrs

que programa vc ta usando

?

[gaspar 1704]

Baixa esses "Tabata songs"

http://www.youtube.com/watch?v=ieQLwxA2qGY

[Folengo 12]

Dando uma atualizada nesse tópico, umas que eu to curtindo ouvir enquanto treino:

http://www.youtube.com/watch?v=ktvTqknDobU

http://www.youtube.com/watch?v=2QKARCPO3sA

http://www.youtube.com/watch?v=IcrbM1l_BoI

http://www.youtube.com/watch?v=bek1y2uiQGA

http://www.youtube.com/watch?v=t-yCg-0-baE

http://www.youtube.com/watch?v=2zNSgSzhBfM

http://www.youtube.com/watch?v=RFS5N_yAGTo

http://www.youtube.com/watch?v=36zkP6HSLZw