[Falta de Pesquisa]Malho A 4 Meses, Posso Fazer Este Treino ?

[Marcelo Uchôa]

malho a 4 meses, e não vi quase nenhum resultado, um amigo mas experiente nessa área, começou a malhar comigo esta semana, e me indicou um exercício chamado "Hipertrofia", bastante cansativo e pesado, posso fazer este treino 1 vez na semana ??

malho a 4 meses

tenho 1,74m, 66 quilos

16 anos.

[Arkann]

Acho que não é a hora não, 1,74 e 66 kg ? To um pouco mais leve e sou MUITO magro, no seu caso eu iria atras de ganhar bem muita massa....

Editado Junho 28, 2013 às 13:21 por Arkann

[Tomaz97]

Cara pesquisa aqui no forum um treino bom que se encaixe nos seus horarios, gosto ... monte uma dieta boa para hipertrofia e ganho de MM e seja feliz .

[negger]

???????

[Saintgraal]

malho a 4 meses, e não vi quase nenhum resultado, um amigo mas experiente nessa área, começou a malhar comigo esta semana, e me indicou um exercício chamado "Hipertrofia", bastante cansativo e pesado, posso fazer este treino 1 vez na semana ??

malho a 4 meses

tenho 1,74m, 66 quilos

16 anos.

affz

[dedinhu666]

Euri

[Diemag]

Vamo ajudar, galera HAUhauhuH... sei que já virou pérola, mas vamo ajudar.

Rapaz, hipertrofia não é exercício, é consequência dos mesmos. Pra você pegar de primeiro, hipertrofia é quando você cresce, quando seus músculos crescem em resposta a seu treino, a seus exercícios.

Posta pra gente sua atual grade de treino e a gente opina. Se não souber o nome do exercício descreve pra gente.

Editado Junho 28, 2013 às 13:34 por dieysonmendes

[Marcelo Uchôa]

Euri

que graça né...

Vamo ajudar, galera HAUhauhuH... sei que já virou pérola, mas vamo ajudar.

Rapaz, hipertrofia não é exercício, é consequência dos mesmos. Pra você pegar de primeiro, hipertrofia é quando você cresce, quando seus músculos crescem em resposta a seu treino, a seus exercícios.

Posta pra gente sua atual grade de treino e a gente opina. Se não souber o nome do exercício descreve pra gente.

NÃO, vcs não entenderam...

deixa pra lá, e um exercício que ao mesmo tempo malha Peito, Ombro, Perna, Trapézio e Tricepis, ninguém entendeu, deixa prá lá !!

[carlos tito]

caça ao troll

[negger]

que graça né...

NÃO, vcs não entenderam...

deixa pra lá, e um exercício que ao mesmo tempo malha Peito, Ombro, Perna, Trapézio e Tricepis, ninguém entendeu, deixa prá lá !!

rapaz, esse ai deve ser melhor que o terra e o agacho em