Duvidazinha Sobre Drop Set...

[Geraldo Jr 0]

Dentre os 4 exercicios de biceps que tenho no meu treino,qual o melhor pra realizar o Drop Set:-Rosca Direta

-Rosca Concentrada

-Rosca Martelo

-Rosca Inversa

[abomai15 6]

nenhum

[NilFFC 34]

Car**ho, 4 exercicios pra biceps ? e ainda quer colocar drop set? se mata huahuahuaa..

não to querendo ser ignorante, mas mano, pesquisa mais sobre treino. abç

[Mynga Noh 21]

Car**ho, 4 exercicios pra biceps ? e ainda quer colocar drop set? se mata huahuahuaa..

não to querendo ser ignorante, mas mano, pesquisa mais sobre treino. abç

[**Kitana** 1218]

E o que sempre digo... MENOS quantidade e MAIS qualidade!

[Iiko 44]

Impressionante como como os cara ignoram o tema principal...

Na minna opiniao, so o rosca direta ou martelo. Mas preferencialmente o direta

[GaabrielM 137]

Impressionante como como os cara ignoram o tema principal...

Na minna opiniao, so o rosca direta ou martelo. Mas preferencialmente o direta

[2]

Rosca direta.

[Felippe Hard 17]

Dentre os 4 citados eu faria no Rosca direta ;

Mas preferia que fosse no Rosca scott ..

[escrubles1 386]

Faz em todos

[Leonardo Ulian 1]

Faz em todos

Você esta sendo irônico né?

E quanto a duvida do tópico eu faria na rosca concentrada