Fotos Vitao Marc2009 P/ Jun2009

[no-xplode 0]

parece outra pessoa....

parabéns cara.....continue assim...

[metalbolic 14]

belissimo resultado...

como foi dito..parece que outra pessoa na foto....

isso que é dedicação e força de vontade......

bons ganhos e treinos

[funkstatic 32]

Se realmente foi em 3 meses parabens! O que eu duvido sem AEs... Masss....

Passe mais detalhes ai para ajudar o pessoal.

[juniorghia 8]

velho!! ae sim , mudou mesmo. parabens!!!

[Vitaao 42]

faala galera... tenho 18 anos.. aquelas fotos comigo gordo tirei a 4 meses atras.. mas nelas ja tinah um ano e meio de treino.. nao comecei la... nelas eu comecei meu cutting... e se for ver ao todo perdi 11kg. o que da nem 3 kg por mes... é que o trabalho foi continuo e devo ter saido da dieta em umas 2 ocasioes ( pra nao dizer refeiçoes) .. os aerobicos fiz so nos 3 primeiros meses 3 vezes por semana... depois ia fazendo de acordo com a minha vontade.. mas o treino foi bem intenso.. ABCDE... com abs segunda quarta e sexta...

foi relativamente sofrido no começo.. mas depois acostumei e pra mim hoje é normal esse jeito de comer.. nao como chocolate .. refri .. alcool de jeito nenhum ahahha

na dieta nem tem mto oq falar... foi meio que a padrao daqui do forum.. reduzi relativamente os carbs.. e mta proteina

valeu ai pelas palavras galera.. esse reconhecimento é mto bom e com ctz serve de incentivo pra ir atras de mais resultados

abraços e bons treinos

[Muskel 1]

Otimos ganhos! parabens, deu uma boa definida no abd

Tomou que suplementos ?

e aquela revistinha amarela no canto ?kkkk

[Vitaao 42]

aijaahuahua pra dar uma relaxada

os suplementos que usei foi +/- isso

whey ON depois nos 2 ultimso meses hilmar... dextrose.. e albumina saltos

tirando os franols + cafeina que usei por uns tempos tbm

[gpresott 63]

Muito bom vitao, resultados visíveis!

Com muito esforço nós alcançamos nossos objetivos, então boa sorte a todos nessa caminhada!

[Bley 1]

aijaahuahua pra dar uma relaxada

os suplementos que usei foi +/- isso

whey ON depois nos 2 ultimso meses hilmar... dextrose.. e albumina saltos

tirando os franols + cafeina que usei por uns tempos tbm

Santa efedrina, não? haha.

Parabéns cara, teus resultados foram impressionantes. Aliás, inspiradores!

Teu shape de antes estava bastante parecido com o meu pré-cutting. Espero terminar o pós parecido com o seu atual. *(:

[Vitaao 42]

valeu guilherme... estamos todos juntos nessa caminhada que nunca acaba.. sempre indo atras dos nossos objetivos

e bley.. pega firme qeu tudo é possivel... foram umas 18 semanas nessa jornada... varias vezes pensei em desistir... largar tudo e comer besteiras e tomar uams cervejas.. mas algo dentro de mim falava.. ja chegou ate aqui .. vai por td a perder ???.. e dava forças pra continuar...

com o tempo vc acostuma... e passa a fazer parte da sua rotina... a efedrina ajuda sim .. da aquele gas no começo.. que foi onde perdi mais peso.. depois parei pq tava ficando meio stressado com ela hahaa

e é isso ai.. força que daqui a uns meses vai ser vc criando um topico postando seus resultados... pode apostar