Diário Do Sabino (120Kg To 80Kg )

[Smyle157 3]

entendi , então , tem dia que eu noto minha barriga mais flacida tem dia que eu noto ela mais retida , ñ sei como funciona , to na batalha ai http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128573-diario-tamo-ai-e-tals-tudo-mais128kg-emagrecimento-foco/ , quiser dar uma olhada lá e dar opinião agradeço , força ai brother , abraço

[italo barros 3]

Fala galera hoje domingo dia 30 de julho vou atualizar as fotos : Uma do meu shape frontal e das minhas costas agora , mais tarde porto a foto das costas antes

[italo barros 3]

esses dias não estou indo a academia , pois fiquei de recuperação e tenho que estudar ( kkkk ) é o jeito mais to esperando chegar meu oxyelite ,glutamine , whey , oleo de peixe e xma para aliar com o warrior diet

[italo barros 3]

Segunda volto aos relatos pois minhas provas acabaram hoje ²² aej , VAMOS que VAMOS

[ItalianMonster 32]

Acompanhado. Força

[italo barros 3]

VALEU VALEU

[Felipe Lotz Garcia 0]

Evolução boa a sua velho, perdeu muito peso parabéns ai mantem o foco Eu to começando a minha evolução, já cai de 80 pra 72 mais ainda o BF tá muito alto vou focar mais nos aeróbicos pra ver se da resultado e mês que vem entro com o Hydroxycut Hardcore

Editado Julho 7, 2013 às 16:47 por Felipe Lotz Garcia

[banebnu 1]

qual foi seu treinamento pra emagrecer 40 kg?

[italo barros 3]

qual foi seu treinamento pra emagrecer 40 kg?

Olá bom dia meu velho , meu treino sempre para hipertrofia , nada de serie com muitas repetições fazia o normal mesmo o básico 3x12 com muita carga e aeróbico apenas no pós - treino .

Evolução boa a sua velho, perdeu muito peso parabéns ai mantem o foco Eu to começando a minha evolução, já cai de 80 pra 72 mais ainda o BF tá muito alto vou focar mais nos aeróbicos pra ver se da resultado e mês que vem entro com o Hydroxycut Hardcore

Sim cabra tamo juntos é isso ai jaja posto meu video com relato do 1 dia de oxy

Bom dia pessoal ,voltei a treinar como disse pois as provas terminaram , e hoje comecei meu dia com AEJ com o oxyelite , o primeiro dia não senti nenhum efeito colateral ainda , só muito pique para treinar é isso ai ,vou contnuar esse mes todo com AEJ e treino a tarde , falou

[Zanon ! 47]

Demorei mas voltei ;D , tamo junto irmão.