Aerobico Em Jejum Vai Atrapalhar Minha Hipertrofia?tenho 14 Anos

[BrLuKasS 1]

tenho 14 anos treino a 3 meses mas soh comecei a fazer um dieta agora estou com o bf de 23 e

treino musculação de segunda quarta e sexta

quero saber se se eu fizer aerobico em jujum todos os dias uns 45 min vai atrapalhar minha hipertrofia

estou em dieta para perca de gordura

iniciantes ganham massa mesmo con dieta de perca de gordura mas minha duvida eh se vou ganhar massa com dieta pra perda de gora MAIS o aerobio em jejum AEJ

[chrisleon1702 24]

Faz 30 min ou menos e nao todos os dias,mas para funcionar tem que estar em cutting,voce so vai manter a massa que tem,nao vai ganhar mais.

meu diario http://www.hipertrofia.org/forum/topic/127657-desafiodefinindo-em-50-dias/page-2