Bcaa

[theeuz 0]

Eai pessoal .. Blz ?
Então gostaria de saber se eu posso tomar uma capsula de bcaa quando eu acordar e uma antes do treino .. Ao acorda tomar ele com a Albumina

Ps: De manhã vou para a escola por isso queria tomar, fico muito tempo sem comer lá .

Desde já obrigado

[sparcow 49]

Pode...

[theeuz 0]

Pode...

Então ... Não tem problema nenhum ?

[sparcow 49]

Não, não tem problema nenhum, não vai fazer efeito nenhum também...

BCAA não é bomba.

[OcaraÉdoido 4]

Cara 2g de BCAA são INUTEEEIS parceiro, você tem que ingerir no minimo 6g diárias, no MINIMO, pra fazer algum efeito.

saca ae

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21359-bcaa-realmente-vale-a-pena/

[theeuz 0]

Cara 2g de BCAA são INUTEEEIS parceiro, você tem que ingerir no minimo 6g diárias, no MINIMO, pra fazer algum efeito.

saca ae

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21359-bcaa-realmente-vale-a-pena/

Obrigado cara .. Vou tomar duas capsulas antes do treino e depois no próprio whey tem o resto que preciso

Muuuito obrigado

[tristan90 137]

Obrigado cara .. Vou tomar duas capsulas antes do treino e depois no próprio whey tem o resto que preciso

Muuuito obrigado

2 capsula não vai adiantar nada,

BCAA é para se usar quando vai se treinar em jejum. Em outras situações comer é mais válido para quebrar o catabolismo.

Se for treinar em jejum é aconselhável tomar no mínimo 20g dividas em pré/intra/pós treino

[Saintgraal 3463]

BCAA pra funcionar é dose > 10g

[theeuz 0]

Como eu faço agora?

Estou em cut ..

Editado Junho 27, 2013 às 12:58 por theeuz

[sparcow 49]

Obrigado cara .. Vou tomar duas capsulas antes do treino e depois no próprio whey tem o resto que preciso

Muuuito obrigado

Duas cápsulas tem menos BCAA do que um ovo cozido....