theeuz 0 Postado Junho 27, 2013 às 02:42 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 02:42 Eai pessoal .. Blz ? Então gostaria de saber se eu posso tomar uma capsula de bcaa quando eu acordar e uma antes do treino .. Ao acorda tomar ele com a Albumina Ps: De manhã vou para a escola por isso queria tomar, fico muito tempo sem comer lá . Desde já obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sparcow 49 Postado Junho 27, 2013 às 02:56 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 02:56 Pode... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theeuz 0 Postado Junho 27, 2013 às 03:04 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 03:04 Pode... Então ... Não tem problema nenhum ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sparcow 49 Postado Junho 27, 2013 às 03:14 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 03:14 Não, não tem problema nenhum, não vai fazer efeito nenhum também... BCAA não é bomba. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OcaraÉdoido 4 Postado Junho 27, 2013 às 03:40 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 03:40 Cara 2g de BCAA são INUTEEEIS parceiro, você tem que ingerir no minimo 6g diárias, no MINIMO, pra fazer algum efeito. saca aehttp://www.hipertrofia.org/forum/topic/21359-bcaa-realmente-vale-a-pena/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theeuz 0 Postado Junho 27, 2013 às 10:15 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 10:15 Cara 2g de BCAA são INUTEEEIS parceiro, você tem que ingerir no minimo 6g diárias, no MINIMO, pra fazer algum efeito. saca ae http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21359-bcaa-realmente-vale-a-pena/ Obrigado cara .. Vou tomar duas capsulas antes do treino e depois no próprio whey tem o resto que preciso Muuuito obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tristan90 137 Postado Junho 27, 2013 às 10:37 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 10:37 Obrigado cara .. Vou tomar duas capsulas antes do treino e depois no próprio whey tem o resto que preciso Muuuito obrigado 2 capsula não vai adiantar nada, BCAA é para se usar quando vai se treinar em jejum. Em outras situações comer é mais válido para quebrar o catabolismo. Se for treinar em jejum é aconselhável tomar no mínimo 20g dividas em pré/intra/pós treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Junho 27, 2013 às 10:57 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 10:57 BCAA pra funcionar é dose > 10g Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
theeuz 0 Postado Junho 27, 2013 às 12:51 Autor Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 12:51 (editado) Como eu faço agora? Estou em cut .. Editado Junho 27, 2013 às 12:58 por theeuz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
sparcow 49 Postado Junho 27, 2013 às 15:55 Compartilhar Postado Junho 27, 2013 às 15:55 Obrigado cara .. Vou tomar duas capsulas antes do treino e depois no próprio whey tem o resto que preciso Muuuito obrigado Duas cápsulas tem menos BCAA do que um ovo cozido.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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