Qual Seu Objetivo?

[Mega Frango 53]

Shape Fitness , 38 de braço, BF: 8~6% (parece facil, mas minha genética é horrível)

Terra: 200kg

Supino: 100kg

[bodybuildingofheart 13]

Ficar grande e seco...

[GUGA19 26]

Shape Fitness , 38 de braço, BF: 8~6% (parece facil, mas minha genética é horrível)

Terra: 200kg

Supino: 100kg

tem quanto de altura ? 38 de braço seco dependendo da altura fica legal mesmo !

[ManoelX 126]

passar no exame da ordem e ficar rico

[Orphee13 504]

passar no exame da ordem e ficar rico

Ai sim.

[ricardo89 483]

passar no exame da ordem e ficar rico

só queria dizer que a sua assinatura tá demais xD hahahahahaha

[Juan Vega 79]

Volume (Ser diferente de 80% da população) Entrar para Rota ou Garra..

[Orphee13 504]

Botei fé tb, eu ja penso em fazer EsSA ou EsPCEx.

[fiqfiq 21]

50 de braço

13% de BF

ta faltando 5 cm de braço ainda uashsa

[Juan Vega 79]

@Orphee13

EsPCEx ou EsSA tenho 2 amigos q qrem entrar para o exercito mais acho q eles nao manjam ainda sobre isso, eu qria saber se qnd vc entra para algum desses concursos vc fica la 1 tempo treinando tipo 8 meses e volta pra ksa ou se vc tem q morar la e so sai as vezes..