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Qual Seu Objetivo?


Rodrigo Souto

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Perder peso.

Eu pesava 145 kgs, tinha por volta de 65 kgs de massa magra. Agora estou com 101 e 72 kgs de massa magra. É bem difícil conseguir ganhar músculos quando se reduz tanto o consumo de calorias. Quero chegar aos 80 kgs com um BF em 10% para depois crescer mais e mais.

O meu objetivo real já foi alcançado, que é malhar por 8 meses seguidos. Quando uma senhora disse que eu deveria fazer uma cirurgia de redução de estomago para mim foi o fim da picada, eu nunca tinha tentado perder peso, botei então na cabeça que deveria malhar por pelo menos um ano. Os resultados são incríveis, mulheres adoram falar sobre perder peso e muitas vem até mim perguntar como perdi tanto. Admiram como estou mudando, imagina quando eu perder esses 20 kgs que ainda me incomodam?

Próximo passo agora é arrumar uma namorada >.<

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Chegar nos 200 do terra até o fim do ano. Tô em 120.

Ter PR de 300 kgs no terra até 2015.

Bater meu atual pr do supino que é de 100 kgs com 2x6 reps.

Mas antes ou durante tudo isso continuar no cutting selvagem pra cair pelo menos pra 8% de bf... tenho 16.

Dai sim finalmente vencer meus 46 de braço e chegar nos 50.

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