Dúvida Leg Press 45º E Extensora

[bernardovm 1]

Comecei a treinar agora em uma academia que a base de empurrar com os pés do leg press 45º é vertical, não tem a angulação junto com o banco, outra dúvida é sobre a cadeira extensora que também não tem aquela angulação pra cima, é reta horizontalmente, queria saber se tem algum problema nisso, se os aparelhos se tornam piores?

[Ribéry 15]

se o leg eh totalmente vertical, entao eh o leg 90

eh assim a maquina?

odeio cadeira extensora exercicio podre, tenho que encher de peso fazer isometria, mil reps pra sentir algo

faz agachamento

[bernardovm 1]

Não, ele é igual o 45º, só a parte de por os pés que é reta, vertical

já faço agachamento

[Ribéry 15]

da nada, entao

[Visitante]

cara cadeira extensora só serve pra da uma definição melhor na coxa, EU particularmente troco ela por avanço mil vezes melhor

[bernardovm 1]

eu até penso em trocar mas eu uso ela mais pra isolar já que já faço agachamento livre, mas não quero entrar no mérito de que se devo fazer outros ou não, só to perguntando se faz alguma diferença essas angulações diferentes do leg e da extensora da minha academia, alguem mais aí pode opinar? obrigado

[planeta 5553]

extensora é da hora, trabalha o musculo mais bonito da coxa

na minha opinião

[bernardovm 1]

Tópico perdeu o foco, eu tava perguntando dos aparelhos da minha academia serem um pouco diferentes e agora o assunto virou qual exercício é melhor hahaha, por favor leiam o primeiro post, valeu!!

[bernardovm 1]

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