Dumbbell Pull-Over

[Visitante Usuario Excluido 1]

eae pessoal boa noite

hoje a tarde fiz rapidao esse aparelho bem simples e facio de fazer

pelo q pesquisei é um exercicio esquecido nos treinos..

sera q nao da muito resutado? de qualquer forma vou testar.

materiais q usei

• tubo de 1'' de espessura 2 mm
• barra chara espessura de 3 mm
• parafuso

Editado Junho 26, 2013 às 23:44 por dvill

[Carlos Moreno 1]

eae pessoal boa noite

hoje a tarde fiz rapidao esse aparelho bem simples e facio de fazer

pelo q pesquisei é um exercicio esquecido nos treinos..

sera q nao da muito resutado? de qualquer forma vou testar.

materiais q usei

• tubo de 1'' de espessura 2 mm
• barra chara espessura de 3 mm
• parafuso

fica muito instavél não ? é melhor um halter

[Visitante Usuario Excluido 1]

fica muito instavél não ? é melhor um halter

halter é bom no inicio da musculaçao, mas conforme vc for cressendo e aumentando pra gargas

mais altas precisara de de um suporte como esse..

abraço.