Ajuda Deltoide Lateral !

[GUGA19 26]

galera qual melhor exercicio pra desenvolver deltoide lateral, porção lateral ?

[NilFFC 35]

Deixa eu adivinhar...........................

Elevação lateral né meu mano o-o'.. HUAHAUAHA, porém gosto de fazer o desenvolv. militar primeiro, ele pega o ombro por inteiro, aí depois faço elev. lateral. abç!

[RodrigZ 49]

deltoide lateral é o mais dificil de desenvolver !

[MOTD 353]

Joga um clean and jerk e seus problemas acabam =)!

[RodrigZ 49]

Joga um clean and jerk e seus problemas acabam =)!

que exercicio é esse mano ? tem video ae pra mostrar ?

[MOTD 353]

internet ta horrível aki bro, mas joga no youtube que tu acha fácil!

[negger 30]

elevacao lateral..

[RodrigZ 49]

internet ta horrível aki bro, mas joga no youtube que tu acha fácil!

joguei , isso não é exercicio de olimpiadas não ?

[MOTD 353]

não brother, um dos exercícios mais completos na minha opinião!

[RodrigZ 49]

não brother, um dos exercícios mais completos na minha opinião!

bom pra deltoide lateral ?