[Duvida] Multivitaminico - Optimen - Quando Tomar?

[cnascime]

Fala pessoal,

comprei esse multivitaminico da optimum nutrition, o optimen. É recomendada a ingestao de 3 capsulas por dia, mas nao ha especificacao de horario. Qual seria a melhor hora para tomar? Com ou sem refeição? Qual a explicação científica para isso? Obrigado !

[Fontoura83]

Sempre com uma refeição. c toma 3 ao dia. toma uma no cafe, uma no almoço e uma na janta

Algumas vitaminas sao liposoluveis, precisando de gordura para serem absorvidas

[fabiofree93]

qualquer refeicao, eu tomo de manha , depois do pequeno almoco

nao se esqueca de beber muita agua

qualquer refeicao, eu tomo de manha , depois do pequeno almoco

nao se esqueca de beber muita agua

Sempre com uma refeição. c toma 3 ao dia. toma uma no cafe, uma no almoço e uma na janta

Algumas vitaminas sao liposoluveis, precisando de gordura para serem absorvidas

cara , tem algum problema se tomar as 3 depois de uma refeicao?

[96warc]

Fala pessoal,

comprei esse multivitaminico da optimum nutrition, o optimen. É recomendada a ingestao de 3 capsulas por dia, mas nao ha especificacao de horario. Qual seria a melhor hora para tomar? Com ou sem refeição? Qual a explicação científica para isso? Obrigado !

café , almoço , janta

ou café , pre treino , antes de dormir

ou café , pre treino , pós treino

depende muito do seu horario de treino

, a refeição sera melhor absorvida , pelas enzimas e vitaminas presentes no multi

[andreescocard]

quando eu tomava isso ae, mandava 1 cápsula no almoço

agora com a dieta não preciso mais disso

prefiro gastar num whey

[Visitante]

3 capsulas é meio que demais, 1 por dia ta de bom tamanho

[sliders]

Oi pessoal. Esse Multivitaminico é preciso cilcar? Tipo toma um mês e depois convém parar de tomar ou pode tomar meses sem ciclar ??

[krebz]

Oi pessoal. Esse Multivitaminico é preciso cilcar? Tipo toma um mês e depois convém parar de tomar ou pode tomar meses sem ciclar ??

Não

[surf]

Fala pessoal,

comprei esse multivitaminico da optimum nutrition, o optimen. É recomendada a ingestao de 3 capsulas por dia, mas nao ha especificacao de horario. Qual seria a melhor hora para tomar? Com ou sem refeição? Qual a explicação científica para isso? Obrigado !

Se o objetivo é vitaminas, com refeição.

Se for minerais, fora da refeição;

O ideal seria apenas com uma fruta sem casca

Não precisa pilhar nas lipossolúveis, ele já tem ácido alfa lipóico que faz esse papel.

[Anderson Horsczaruk]

quando eu tomava isso ae, mandava 1 cápsula no almoço

agora com a dieta não preciso mais disso

prefiro gastar num whey

Acho que o ideal seria ao contrário, pois a necessidade proteica é bem mais fácil de suprir somente com a deita, já as vitaminas e minerais é um pouco mais complicado!

Só acho!