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A Respeito Dessa Divisão De Treinamento...

Raphael Sousa

Por Raphael Sousa
em Treinamento

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Raphael Sousa Iniciante

Raphael Sousa   0

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Bem galera ,gostaria de saber na opinião de vocês se essa divisão de treino esta adequada ,ou se pode ser feita algumas modificações para melhor aproveitamento do atleta ,ficarei grato se responderem. Obrigado!

Segunda: Costas/Trapézio/Abdômen

Terça: Quádriceps/Panturrilha

Quarta: Peitos/Ombros/Abdômen

Quinta: Posteriores de Coxa/Panturrilha

Sexta: Tríceps/Bíceps/Ante-braço/Abdômen

Está boa ,ou precisa de modificações? Abraço.

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