Beneficios Da Erva Mate Na Musculação

[96warc 47]

oi , eae pessoal eu como moro no interior de sp , calor imenso , tomo muito tereré , e gosto de pesquisar seus beneficios e olha o que achei

Estudos detectaram a presença de muitas vitaminas, como as do complexo B, a vitamina C e a vitamina D e sais minerais, comocálcio, manganês e potássio.[carece de fontes] Combate os radicais livres. Auxilia na digestão e produz efeitos antirreumático, diurético, estimulante e laxante. Não é indicado para pessoas que sofrem de insônia e nervosismo, pois é estimulante natural. Contém saponina, que é um dos componentes da testosterona, razão pela qual melhora a libido. Pode ser usada verde ou tostada, no preparo de chás e chimarrão. Misturada com extrato de maracujá, pode ser usada como bebida quente ou gelada.

Misturada com suco de limão natural e bem gelado, torna-se uma bebida muito refrescante para os dias quentes e também nos dias frios. Nos dias frios ou quentes, pode ser apreciada em um chimarrão.

Análises e estudos sobre a erva-mate têm revelado uma composição que identifica diversas propriedades benéficas ao ser humano, pois estão contidos nas folhas da erva-mate alcalóides (cafeína, teofilina, teobromina etc.), ácidos fólicos e cafeico (taninos), vitaminas (A, B1, B2, C, e E), sais minerais (alumínio, ferro, fósforo, cálcio, magnésio, manganêse potássio), proteínas (aminoácidos essenciais), glicídeos (frutose, glucose, sacarose etc.), lipídios (óleos essenciais e substâncias ceráceas), além de celulose, dextrina,sacarina e gomas.

O consumo da erva-mate está relacionado também ao poder que ela tem de estimular a atividade física e mental, atuando beneficamente sobre os nervos e músculos, combatendo a fadiga, proporcionando a sensação de saciedade, sem provocar efeitos colaterais como insônia e irritabilidade (apenas pessoas sensíveis aos estimulantes contidos na erva-mate podem sofrer algum efeito colateral). A erva também atua sobre a circulação, acelerando o ritmo cardíaco e harmonizando o funcionamento bulbo medular. Age sobre o tubo digestivo, facilitando a digestão sendo diurética e laxativa. É considerada ainda um ótimo remédio para a pele e reguladora das funções cardíacas e respiratórias, além de exercer importante papel na regeneração celular.

Características:

• É um moderado diurético
• Estimulante das atividades físicas e mentais
• Auxiliar na regeneração celular
• Contém vitaminas - A, B1, B2, C e E
• É rica em sais minerais como Cálcio, Ferro, Fósforo, Potássio, Manganês
• É vaso-dilatador, atua sobre a circulação acelerando o ritmo cardíaco
• Auxiliar no combate ao colesterol ruim (LDL), graças a sua ação antioxidante
• Por ser estimulante possui também poderes afrodisíacos, graças a vitamina “E” presente na erva-mate
• É rica em flavonóides (antioxidantes vegetais) que protegem as células e previnem o envelhecimento precoce, tendo um efeito mais duradouro pela forma especial como se toma o mate
• Previne a osteoporose, fortalecendo a estrutura óssea graças ao Cálcio e as vitaminas contidas na erva-mate
• Contribui na estabilidade dos sintomas da gota (excesso de ácido úrico no organismo)
• É rico em fibras que contribuem para o bom funcionamento do intestino
• Auxiliar em dietas de emagrecimento
• Atua beneficamente sobre os nervos e músculos
• Regulador das funções cardíacas e respiratórias

lembrando que pode encontrar erva mate no , terere , chimarrão ,cha-mate ,vlw bons treinos

[John Man 270]

afff entrei pensando q era outra erva =(

decepçao

[Carbonera 738]

Eita, gauchada se da bem na parada. É nois Tche.

afff entrei pensando q era outra erva =(

decepçao

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[mflauzino 12]

kkkkkkkk, enfim, tomo muito terere tb, é bem diurético, mas esse beneficios não são milagres não, tenho que ir a academia ainda :/ #fail

[96warc 47]

kkkkkkkk, enfim, tomo muito terere tb, é bem diurético, mas esse beneficios não são milagres não, tenho que ir a academia ainda :/ #fail

mas acho que o chimarrão potencializa os efeitos pois com altas temperaturas é extraido muito mais propriedades da erva

[TsuG 1056]

Po entao antes eu bebia bastante erva mate (o mate leão gelado).

Mas ai apareceram algumas coisas falando que fazia mau principalmente para os homens.

nao me lembro o pq fazia mau, faz tempo ja. sei que parei de tomar (sem nem pesquisar a respeito \o/).

Se isso ai for realmente valido, vou voltar a tomar meu chá mate gelado, que é muito bom

[Carbonera 738]

mas acho que o chimarrão potencializa os efeitos pois com altas temperaturas é extraido muito mais propriedades da erva

tirando aqueles boca abertas que deixam a água muito quentem e conseguem queimar a erva. ¬¬'

quando eu era menor não gostava de chimarrão, dai minha mão fazia chimarrão com chá, dai era doce, tri bom.

Editado Junho 26, 2013 às 17:50 por Carbonera

[96warc 47]

Po entao antes eu bebia bastante erva mate (o mate leão gelado).

Mas ai apareceram algumas coisas falando que fazia mau principalmente para os homens.

nao me lembro o pq fazia mau, faz tempo ja. sei que parei de tomar (sem nem pesquisar a respeito \o/).

Se isso ai for realmente valido, vou voltar a tomar meu chá mate gelado, que é muito bom

a fonte é wikipedia amigo

tirando aqueles boca abertas que deixam a água muito quentem e conseguem queimar a erva. ¬¬'

quando eu era menor não gostava de chimarrão, dai minha mão fazia chimarrão com chá, dai era doce, tri bom.

kkkk ai queima tudo as vitamina

[Yet 17]

kkkk ai queima tudo as vitamina

Não sei ai, aqui no Rio o mate é feito com a erva tostada. Não sei se é isso que se refere. E as propriedades são as mesmas do chá com a erva verde.

Editado Junho 27, 2013 às 02:15 por Yet

[Carbonera 738]

Só porque vc é gaúcho, não precisa falar como um homossexual

:nerd:

porque como homossexual? preconceito é?