Crescer Naturalmente!

[planeta 5553]

heuahuehueha

[frankx 2772]

tinha esquecido de falar lá , mas tenho 1,75 e demorei exatos 2 anos pra chegar aonde estou(40 de bracir , 78kg) , mas de resultado de verdade mesmo , os últimos 4 meses foi aonde mais cresci , tbm comecei a ter muitas espinhas e a barba fechou a cara toda ..

Vai ver to usando esteróides e nem sei

ehuehuehu

[OcaraÉdoido 4]

Tenho 41 de braço, mas tenho 1,96m de altura, não parece nada de mais...

Treino há 3 anos.

Inveja da sua altura :///

Faz um certo tempo que n vejo minha altura, devo estar com uns 1,90

Crescer natural acho que chega nos 42 em uns 4 anos de treino.

Da sim para chegar aos 40 de boa, quando fizer 2 anos de academia vou pensar em ciclar.

EXCELENTE TÓPICO

[AlefNunes 47]

o dia que eu tiver essa qualidade, com o meu tamanho, to feliz...

maldita genética de gordo hahahaha

UHAUHA que nada véi só treinar , valew abrass

pelas tuas fotos parece que tu tem menos que 9% de gordura, por causa dos serrateis e do peito fibrado, teus braços parecem bem finos para o seu tronco

Não sei ao certo a gordura afinal fazer as contas com um adipometro do plástico aqui não da pra ser muito preciso mesmo aUHAUH , acho que meu braço aparenta ser fino por causa do meu bíceps que é uma merda pra crescer rs

[Orphee13 504]

Se eu pegar 41 cm of arms pra 10% BF pra mim já ta bom.

[F4b1nh0 68]

eu ja me desiludi , a parada é fazer um ciclo e foda-se o mundo . mes que vem começo o meu !

Kkkk eu estou com quaaase o mesmo pensamento kkkk

Editado Junho 27, 2013 às 22:53 por F4b1nh0

[Nuk3d 725]

cara eu treino a 5 meses ou 6 meses, e tenho 37 de braço, comecei com 26 de braço...

cresci, mas coma mesma graxa, entao nao tem muita qualidade :S

nao pensa q pegar 40 de braço, tu vai ter a mesma densidade e qualidade de um hormonizado...

[Keeperr 350]

quero 43cm pra 10%

tenho 43 pra uns 14% bf. 1,76 altura

[6abrielCastro 9]

esse negócio de números nao ta com nada o que importa é o visual kk peguei 40 natural com 9% de bf também , mas não estou nada satisfeito , quando eu pegar 45 quem sabe kk , postei minha evolução aqui n decorrer do meu tópico

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/106334-19-anos-6-meses-de-treino/

Já vi! Ficou foda!

Comigo a parada é foda! Já fiz uma dieta de 3500 cal limpo! Mas gasto muito! Tava ganhando devagar!

[R.Billa 2]

tenho 40 de braço (contraído)....

78 kg e acho que uns 14% de bf....1,81 de altura tb

treino a uns 4 anos pra mais......comecei tinha 26 de bíceps...

nunca ciclei, mais tenho vontade, não sei se com 26 anos já está muito velho pra ciclar?