Diário Da Carollll =)

[Rodrigo Souto 338]

Usa cafeína como pré-treino, ou compre algo importado!

[CarolLopes 1]

Menina, faz assim: Esquece o nutri, pesquisa pelo forum na área de nutrição e monta tu mesmo a dieta, não é dificil, ainda mais se você já tem uma base. Terminando, posta aqui com as macros calculadas que a gente vai opinando.

Sobre o pré eu acho que se você beber uns 300, 400 ml de café e comer uns 2 ovos cozidos já garante energia o suficiente. Não precisa gastar grana e realmente é muito psicológico.

Valew Dieyson... eu pesquisei bastante ontem, peguei até algumas dietas prontas pra pegar algumas coisas... amanhã eu acho que termino.

acho que vou tentar o café mesmo. um amigo meu disse que ele faz um combinado de pó de guaraná, malto e café. vou testar os dois =D

bjos=***

Usa cafeína como pré-treino, ou compre algo importado!

éé pela $ituação atual acho que vou optar pelo café mesmo rodrigo haha

besosss =***

[Rodrigo Souto 338]

A cafeína custa 50 reais 2 ccaps 420 mg 120 caps

[Diemag 327]

Cafeína também é barata, mesmo. De longe o melhor CxB de pré treino HAUhaua, mas no fim eu tomo café, até pra saborear.

[Massa Man 137]

Carol, pré-treino tem um conjunto de substâncias que visam a melhora do desempenho no treinamento. Essas substâncias vão de estimulantes, até vasodilatadores...

São recomendados para quem está sem gás, motivação, ou está com dificuldade em evoluir as cargas. Muita gente chega do trabalho/estudo cansada e aí fica complicado treinar mesmo.

Não recomendo nenhum suplemento desse tipo nacional porque a Anvisa não permite muita coisa que faz os PW lá fora serem tão bons. Ou seja, comprando coisa daqui vc estaria pagando por quase nada. E esses bons PW americanos custam mais de 200 reais em lojas brasileiras, sendo que estão na faixa dos 30 dólares nas lojas de lá.

Ou vc importa, pagando bem menos, ou gasta essa fortuna abusiva, pagando mais que o dobro (muita das vezes) em lojas daqui.

Se você está desanimada e precisando de algum estímulo uma substância excelente é a cafeína, que o pessoal apontou aqui. Tome uns copos de café antes de ir e tá tudo certo, se não puder (em função da dieta ou qualquer outro problema) compre em comprimidos em qualquer loja de suplementos. É bem mais barata do que os pré-treinos e dá energia, melhorando também o foco durante a atividade.

[Tião Carreiro 362]

Ei cabocla, cadê ocê hein?? Ficou gorando as minhas férias e agora some é?! Trate de aparecer.

Bjs do Tião.

[rafael.orleaes 22]

Acompanhando..

[Faco 25]

O melhor pré-treino que há, na minha opinião, é um bom video motivacional haha, você vai treinar que come as anilhas até!

Editado Julho 30, 2013 às 14:25 por Faco

[Xtrem3Fl 40]

Parabéns com essa dedicação e paciência, os resultados virão

[JulianaJuju 191]

Acompanhando!