negger 30 Postado Junho 25, 2013 às 18:43 Postado Junho 25, 2013 às 18:43 pegada supinada ou pronada, qual é melhor?
Fontoura83 78 Postado Junho 25, 2013 às 19:01 Postado Junho 25, 2013 às 19:01 Acho a supinada mais completa.. ja pronado = enfase nos trapezios
negger 30 Postado Junho 25, 2013 às 19:02 Autor Postado Junho 25, 2013 às 19:02 seria bom então variar?
Fontoura83 78 Postado Junho 25, 2013 às 19:16 Postado Junho 25, 2013 às 19:16 Depende do seu objetivo pode
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