É Realmente Necessario Levantamento Terra ?

[big mano 80]

cara quem treina naturalmente sem o terra e agachamento, na boa nem treina, por que eles ajudam a estimular a testosterona

em profissionais aes fazem esse trabalho , entao nao fazem o terra ou falam que o terra é para levantadores de peso tendeu

Editado Junho 28, 2013 às 22:58 por big mano

[nolonger 13]

cara quem treina naturalmente sem o terra e agachamento, na boa nem treina, por que eles ajudam a estimular a testosterona

em profissionais aes fazem esse trabalho , entao nao fazem o terra ou falam que o terra é para levantadores de peso tendeu

Se for pra fazer um comentário completamente desinformado, é melhor nem postar. A liberação de hormônios após o levantamento terra / agachamento é insignificante.

[Diemag 327]

Se for pra fazer um comentário completamente desinformado, é melhor nem postar. A liberação de hormônios após o levantamento terra / agachamento é insignificante.

Tenho dúvidas de quem ta desenformado. Ele foi simples no comentário, mas treinos compostos trabalham muito a testosterona.

[Orphee13 504]

Creio que ele quis dizer que a liberação de testo é insignificante em termos de composição corporal,igual no lance da WD,eu vi um post do leandro que disse que o GH chega a dobrar, mas que ainda sim não tem muita significância em composição corporal.

Abraços.

[nolonger 13]

Tenho dúvidas de quem ta desenformado. Ele foi simples no comentário, mas treinos compostos trabalham muito a testosterona.

Creio que ele quis dizer que a liberação de testo é insignificante em termos de composição corporal,igual no lance da WD,eu vi um post do leandro que disse que o GH chega a dobrar, mas que ainda sim não tem muita significância em composição corporal.

Abraços.

Isso.

Editado Junho 29, 2013 às 15:55 por nolonger

[Diemag 327]

Isso.

Faço das minhas palavras as do chaves, chiquinha e quico. "Se é assim, sim!"

[Mauricio-xxx 44]

Durante algum tempo eu sempre fazia o Terra ,comecei a ficar bastante forte porem em termos de ganho de massa acabei me prejuldicando visto que como eu pegava bastante carga no terra ,acabava ficando desgastado e sempre terminava meu treino com mais de 45 minutos ,por isso resolvi tirar ele

Terra é um ótimo exercicio para ganho de força mas para quem so quer crescer mesmo acho desnecessario fazer ,existem outros exercicos bem superiores para aumento de massa muscular!

[Diemag 327]

Durante algum tempo eu sempre fazia o Terra ,comecei a ficar bastante forte porem em termos de ganho de massa acabei me prejuldicando visto que como eu pegava bastante carga no terra ,acabava ficando desgastado e sempre terminava meu treino com mais de 45 minutos ,por isso resolvi tirar ele

Terra é um ótimo exercicio para ganho de força mas para quem so quer crescer mesmo acho desnecessario fazer ,existem outros exercicos bem superiores para aumento de massa muscular!

Se tem ganho de força, ajuda na progressão de carga e todos sabemos que progressão de carga pra hipertrofia é leite pra sucrilhos HAUhaua.

[Saintgraal 3.463]

terra > all

[ricardo89 483]

Durante algum tempo eu sempre fazia o Terra ,comecei a ficar bastante forte porem em termos de ganho de massa acabei me prejuldicando visto que como eu pegava bastante carga no terra ,acabava ficando desgastado e sempre terminava meu treino com mais de 45 minutos ,por isso resolvi tirar ele

Terra é um ótimo exercicio para ganho de força mas para quem so quer crescer mesmo acho desnecessario fazer ,existem outros exercicos bem superiores para aumento de massa muscular!

Poderia citar esses exercícios superiores?

terra > all

Terra > > > > > all