É Realmente Necessario Levantamento Terra ?

[Halas 35]

Fiz meu primeiro levantamento terra hoje!! \o/

SUaUHEUAH

Fui eu lá, peguei a maior barra da academia, 25kg em cada lado e fui pra dentro! Semana que vem vou diminuir pra acostumar o exercício, acho que fiz errado... :/

Senti uma dorzinha chata na lombar.

[ricardo89 483]

Clean pull e snatch pull são variações do terra. E dependendo de onde se treina, fazem-se essas assistências. O danilo por exemplo, postou video dele treinando apenas fazendo o snatch pull

[Diemag 327]

Fiz meu primeiro levantamento terra hoje!! \o/

SUaUHEUAH

Fui eu lá, peguei a maior barra da academia, 25kg em cada lado e fui pra dentro! Semana que vem vou diminuir pra acostumar o exercício, acho que fiz errado... :/

Senti uma dorzinha chata na lombar.

Halas, procura as dicas do Mark Bell pra terra, aprendi um bocado vendo isso, melhor que muitos videos que tentam te mostrar como executar.