Hiv/aids Lipodistrofia

[Mauricio Camargo 0]

Militar é esse desenvolvimento.

Realmente um fullbody bom é o SL 5x5.

Se quiser optar por outro, tudo bem.

Pra mim um fullbody são os 6 melhores exercícios da musculação. 3 de puxar e 3 de empurrar.

Agachamento

Levantamento terra

Supino

Remada

Barra fixa

Militar.

Mas não precisa colocar todos num dia, fica muito volumoso.

Escolha 3 cada dia e faça 3x por semana.

Mas foi só uma ideia.

Eu faço fullbody, é otimo.

também tem UPPER/LOWER que é muito bom.

abraços.

Bom já que não preciso fazer tudo num único dia posso dividir num esquema upper/lower? Supino, remada, barra e militar num dia e agachamento, terra, panturrilha e abdominal noutro?

[TsuG 1056]

Opa da sim pra dividir num upper lower. Ms pra upper / lower é bom ir na academia pelo menos 4x por semana. ai fica 2 dias pra upper e 2 dias pra lower.

quiser uma avaliação melhor do treino, monte ele e depois peça pro povo avaliar la na area de treinamento.

nem precisa expor a situação novamente, só filtrar apenas as informaçoes que vc julgue uteis depois.

Boa sorte.

[Mauricio Camargo 0]

Opa da sim pra dividir num upper lower. Ms pra upper / lower é bom ir na academia pelo menos 4x por semana. ai fica 2 dias pra upper e 2 dias pra lower.

quiser uma avaliação melhor do treino, monte ele e depois peça pro povo avaliar la na area de treinamento.

nem precisa expor a situação novamente, só filtrar apenas as informaçoes que vc julgue uteis depois.

Boa sorte.

Vlw cara vou seguir seu conselho e dividir em quatro dias, tbém acho melhor. Abraço.

[planeta 5553]

Vou falar sem conhecimento de causa também.

No documentário do BIgger, stronger, faster (http://www.imdb.com/title/tt1151309/), existe um trecho, no qual mostra uma pessoa portadora do hiv e o cara é grande.

Porém com o uso de hormônios. Creio que essa seria a saída ideal.

Aconselho a buscar em fóruns gringos.

Boa sorte!

existe tb o uso de anabolizantes mais leves para recuperação muscular nos casos que a doença ataca mesmo, o ruim é que há tanto rpeconcenito sobre esse assunto que as pesquisas e testes que poderiam ter sido feitos não foram...

mas com as medicações atuais a doença não chega a se desenvolver, né?

deus te abençoe e te dê forças para continuar lutando

[Mauricio Camargo 0]

existe tb o uso de anabolizantes mais leves para recuperação muscular nos casos que a doença ataca mesmo, o ruim é que há tanto rpeconcenito sobre esse assunto que as pesquisas e testes que poderiam ter sido feitos não foram...

mas com as medicações atuais a doença não chega a se desenvolver, né?

deus te abençoe e te dê forças para continuar lutando

Então, com o uso de medicação o organismo fica similar ao de uma pessoa normal. Meus hormônios estão dentro da faixa, mas caso eles caim de quantidade a endocrinologista pode receitar sim. Inclusive após uma certo período de treinamento vou solicitar a complementação de testosterona e hormônio de crescimento, mas sempre acompanhando os índices por exames sanguíneos. Mas isso é pra uma fase posterior, quando estiver precisando de uma complementação para o desenvolvimento. Abraço.

[Orphee13 504]

Já foi o tempo que as pessoas definhavam por causa do hiv rsrs, hj em dia está tudo tão moderno.

Opa da sim pra dividir num upper lower. Ms pra upper / lower é bom ir na academia pelo menos 4x por semana. ai fica 2 dias pra upper e 2 dias pra lower.

quiser uma avaliação melhor do treino, monte ele e depois peça pro povo avaliar la na area de treinamento.

nem precisa expor a situação novamente, só filtrar apenas as informaçoes que vc julgue uteis depois.

Boa sorte.

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Bons treinos.

[Mauricio Camargo 0]

Bom pessoal, já se vão ae quase seis meses de treinamento. Tive que faltar alguns dias por conta de pequenos problemas de saúde que surgiram, mas nos geral tive muita força de vontade. Sinto que estou mais fraco que o normal em questão de quantidade de peso, mas sempre procuro não me acomodar. Venho seguindo a serie que vcs me passaram. Apesar disso não consigo levantar o supino com mais de 15kg. Isso me frustra. Nos demais exercícios consigo puxar uma carga razoável. Engordei e defini bíceps e um pouco o peitoral. Hj estou com 83kg. Venho tomando um bom whey e albumina e comecei na creatina a pouco. Minha nutricionista disse que eu deveria chegar aos 90kg. Gostaria de saber se após esse tempo de treinamento quais seriam os resultados que eu deveria ter. Vejo caras na academia que entraram depois de mim e cresceram rapidamente. Fico preocupado se estou tendo resposta positiva. Não tenho pressa, pois viso o futuro, mas não queria estar treinando errado. Bom, na verdade só queria falar um pouco com vcs já que me ajudaram. Abraço.