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eu compraria um multivitaminico pois as vitaminas ajudam na perca de gurdura as vitaminas do complexo b principalmente , elas ajudam usar gordura como fonte de energia , eu faria 30m de caminhada em jejum pela manha e musculação anoite , 1 semana dps entraria com multi e café preto sem açucar ou cafeina manipulada 15m antes do aej

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