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Por stronger
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Postado

custom_1256950366573_banhammer15gq9.jpg#.UJht88XA-s0

Vi esse também no dia, caralho dei 3 rolada no chão de tanto ri kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk 3 rolada, duplo sentido KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

  • Respostas 7,9k
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Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101923-ajuda-ganhar-massa/

Querendo que montem dieta pra ele, é o que mais tem e nem chega a ser pérola MAAAS....

Bom estou querendo a ajuda de vocês, estou malhando tem uns 3 meses e tive resultados sim, porém muito pouco p/ o tempo talvez.

Eu passei o dia hoje pesquisando, e tentando montar uma dieta legal p/ mim, mas está complicado, as pessoas costumam postar em gramas

e isso complica um pouco. Além do fato de alguns alimentos eu não encontrar os dados certinhos, por exemplo fui procurar as proteinas do

pão integral, só que no site dizia uma coisa, e na tabela que eu baixei do forum tem uma tal de Proteina A e V, então eu fico meio perdido.

Bom eu estou a fazer compras esse fim de semana, e gostaria que vocês pudessem me ajudar legal, pois já tentei criar tópicos e nunca

consigo respostas concretas, já tentei em outros forums mas é complicado, eu sei que o ideal seria procurar um nutricionista, mas

a questão q moro em um lugar bem distante da cidade grande e aqui não tem nutricionista..

Estou pensando em comprar ovos, atum, aveia em flocos, presunto, queijo, banana, manteiga, frango p/ desfiar e deixar pronta p/ lanches,

pão integral, azeite, e o que vocês opnarem aí hehe.

De suplementos pretendo comprar o BCAA, WheyProtten e Maltodextrina.

Eu tinha pensado em comprar a Creatina também, mas fiquei com medo um pouco, porque muitos dizem que incha o rosto e o corpo, e

depois que você para volta tudo, então acaba ficando no 0 a 0.

Grato,

Paulo Daniel.

-

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101922-anabolizante/

Esse aqui querendo ciclar com 16 anos

Eu vi já em vários sites que não é recomendado usar anabolizante, pior ainda se for adolescente. Mas cara, eu estou desesperado, tenho 16 anos, sim 16 anos. E sou um frango de merda, meu sonho é ser alguém na natação, e cara, comecei muito tarde. Meu físico é regular(Definido e magro). Enfim, se eu usar anabolizante, isso me ajudaria com minha perfomance na natação?

Postado

Nos esportes,hoje em dia...16 anos é muito tarde mesmo.Não sei na natação,mas nos outros há garotos que treinam desde os 3 anos focando ser um atleta de elite.

Postado

Nos esportes,hoje em dia...16 anos é muito tarde mesmo.Não sei na natação,mas nos outros há garotos que treinam desde os 3 anos focando ser um atleta de elite.

2

Eu comecei a fazer karatê aos 4, parei aos 12, me arrependo até hoje. Devia ter continuado, agora quero voltar e não tenho mais o mesmo "feeling", digamos assim.

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101944-crescer-com-gh/

Olá Malta, tenho 16 anos e 1.70cm. Tenho lido vários posts neste site e desde já deixo os meus parabens aos criadores deste mesmo.

Eu jogo basket e gostava de chegar ao 1.80cm, mas tenho receio de tomar o gh devido a alguns efeitos como o aumento do queixo etc. O que eu queria saber era se alguem já utilizou o gh e obteve bons resultados? Quanto cresceram?

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/101953-guase-desisti-de-musculacao/

Ja vem a algum tempo q eu num tenho ganhos so perco peso treino pesado, mais dependo da minha mae pra tudo num trabalho num consigo me manter direito n, me alimento mal, me suplemento mal só o treino q é certo msm mais treina sem alimentação num da certo, ontem no treino de costa\trap\biceps treinei pensando nisso q num dava mais sentir dor atoaaa sem nunca ter ganhos so emagrescendo cada vez mais resolvi parar de treinar e volta so guando começar me manter, chorei pra krlhooo pq é o q eu amo larga de uma vez pra outra assim chorei pra kralho briguei com a namorada descontei a raiva em todos, no outro dia vendo videos de motivaçãoo olhos cheio de lagrimas descidi voltar q fodase se num tenho ganhos pelomenos to dentro do meu ambiante local q eu amo mais q minha casa num consigo viver sem, num tenho uma renda boa pra me manter em nada num trabalho mais pelomenos vou estar no meu local q amo minha academiaaa casa da dor...

qse chorei tbm qnd li...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Postado

Ah vá... então tá...

Só por causa disso nunca mais traduzo nada aqui.

Aliás, vou continuar traduzindo, mas não posto mais.

iceman para de ser apelao, tenho notado que vc nao indica mais o 5x5 pra ninguem nos topicos, to achando q vc ta grilado por conta do pessoal pegando no seu pé, pq 5x5 sem iceman, não é 5x5 :(

Postado

iceman para de ser apelao, tenho notado que vc nao indica mais o 5x5 pra ninguem nos topicos, to achando q vc ta grilado por conta do pessoal pegando no seu pé, pq 5x5 sem iceman, não é 5x5 :(

[2] o logotipo do 5x5 era pra ser o avatar do Ice haha, n leve pro lado negativo homem gelo vc apenas defende algo q funciona e ta tendo seu reconhecimento :D
Postado
ki_glacius_render.jpg
Postado

Ah vá... então tá...

Só por causa disso nunca mais traduzo nada aqui.

Aliás, vou continuar traduzindo, mas não posto mais.

pareeeeeeee

deixa a negada pegar no pé

eles te amam, e eu também

não para de passar o conteúdo que realmente vale a pena!

você tem fans HAHAHAHA

Postado
  • Supermoderador

Esqueceu do ovomaltine pô...

Falando nisso, Ice, dá uma ajuda pra esse cara aqui, que tá com uma dúvida mortal:

boa noite a todos então gnte descobri que tenho prolapso um poblema no coraçao...mas minha duvida é o ovomaltine contem cafeina? ou outro algum estimulante?

é pq nao posso ingerir cafeina ou outro algum estimulante oqe vcs axam?

Postado

https://www.hipertrof...-de-musculacao/

Ja vem a algum tempo q eu num tenho ganhos so perco peso treino pesado, mais dependo da minha mae pra tudo num trabalho num consigo me manter direito n, me alimento mal, me suplemento mal só o treino q é certo msm mais treina sem alimentação num da certo, ontem no treino de costa\trap\biceps treinei pensando nisso q num dava mais sentir dor atoaaa sem nunca ter ganhos so emagrescendo cada vez mais resolvi parar de treinar e volta so guando começar me manter, chorei pra krlhooo pq é o q eu amo larga de uma vez pra outra assim chorei pra kralho briguei com a namorada descontei a raiva em todos, no outro dia vendo videos de motivaçãoo olhos cheio de lagrimas descidi voltar q fodase se num tenho ganhos pelomenos to dentro do meu ambiante local q eu amo mais q minha casa num consigo viver sem, num tenho uma renda boa pra me manter em nada num trabalho mais pelomenos vou estar no meu local q amo minha academiaaa casa da dor...

qse chorei tbm qnd li...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

O cara fala que ta igual esse aqui, tirando isso, aquilo, isso, esse, tira um pouco disso tb, o que nos leva a concluir que ta basicamente quase isso aqui:

Homens%2BSarados%2B%289%29.jpgaa7ievfh.jpg
Postado

O pior é pegar uma fotinho dessa, com o cara mega pegador, pra falar que é super fodão além de tudo ...

aff sem comentários esse cara ... hahahahahaa

Editado por Caiooo!

Postado

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/102121-hemogenim/

Bom Dia galera !

Tenho 16 anos. E treino a 3 meses...

Tenho um amigo,que era muuuuito fraco,muito pequeno,e voz fina..

Derrepente,ele começou a ficar muito forte,alto,e a voz ficou muito grossa.

Hoje em dia ele ta MUITO forte,com um shape super top.

Ele me disse que tomou hemogenim.

Vocês acham que seria ruim eu tomar isso? o que poderia acontecer de ruim?

vlw !

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