Perolas Do Forum!

[FBO 640]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/185651-ejacular-cataboliza/

o titulo do tópico diz tudo kkkkkkkkkkkkkkkk

@edit

Temos um Alien entre nós

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/185690-mantendo-bf-e-perdendo-mm/

"Olá, gostaria de saber porquê perco MM e venho mantendo BF, comendo 1500 calorias 2G/KG de proteína e 1G/KG de carboidratos e o BF está bem alto : 28 por cento.

Já ate tentei dieta cetogênica, mas só perco MM.

Me ajudem!"

[LucasSiqueiraLRS 363]

Quando li isso não acreditei...

[João Brito 549]

"Bem pessoal, tenho 17 anos, 1,74 cm e peso por volta de 66 e 68 kg. Malho nas barras e paralelas pesado já faz 1 ano e tive resultados bons. Tenho um halter de 5kg, uma barra e algumas anilhas em casa. Posso ciclar só fazendo barra, paralela, flexão, elevamento lateral e rosca direta? Vou ter resultados?

OBS:Como entre 6 à 8 claras de ovo por dia.

Ajudem-me, por favor."

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/186177-sera-que-eu-posso-ciclar/?p=2542866

Avisa ele que para ciclar tem que comer de 9 a 10 claras por dia.

[FBO 640]

"Bem pessoal, tenho 17 anos, 1,74 cm e peso por volta de 66 e 68 kg. Malho nas barras e paralelas pesado já faz 1 ano e tive resultados bons. Tenho um halter de 5kg, uma barra e algumas anilhas em casa. Posso ciclar só fazendo barra, paralela, flexão, elevamento lateral e rosca direta? Vou ter resultados?

OBS:Como entre 6 à 8 claras de ovo por dia.

Ajudem-me, por favor."

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/186177-sera-que-eu-posso-ciclar/?p=2542866

Avisa ele que para ciclar tem que comer de 9 a 10 claras por dia.

Troll com ctz! kkkk

[FBO 640]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/186618-galera-me-ajudem-por-favor-alto-que-so-sou-forte-forcando/page-1#entry2547566

Tenho quase 1 e 90 e nunca fui de malhar costas ombro so biceps e triceps tenho 42 de braço forçado o q é mt grande quente ja chguei a 44 mas visualmente n sou tao forte e isso me deixa chateado me ajudemmm
A sou natural e tenho mt força pego vinte de cada lado na rosca direta
Malho a 2 anos e meio

[liondelic 599]

Meu, imagino como seja o shape desse rapaz.

Um verdadeiro boneco de posto hehehehehe

[FBO 640]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/186749-engordar-nos-bracos/#entry2549286

Boa noite, estou abaixo do meu peso ideal e pretendo ganhar peso, não me importo de ganhar alguma gordura porque já sou naturalmente definido, porém sou demasiado magro.

Pretendo principalmente ganhar peso/gordura nos braços e no resto do corpo, não tenho acesso a ginásio e o máximo que posso fazer são exercícios em casa e levantamento de halteres.

Como faço para aumentar a massa gorda dos meus braços através da alimentação? o que devo comer? por favor nao me digam que vou ficar gordo etc etc, quero apenas saber se consigo aumentar os braços e o meu peso so com alimentaçao rapidamente, obrigado.

[spankeer 1373]

Cara o meu peitoral por exemplo eu já reparei que tem o formato bem parecido com o dos meus irmãos/tios/pai...
Eu pelo meu humilde achismo digo que é genética. Nunca vi ninguém fazer um treino especifico para deixar os músculos quadrados ou redondos.
Exemplo:
Supino Peito Quadrado
Supino Peito Redondo.

[Chrys 585]

Deve depender do formato da anilha se for redonda ou quadrada. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Marlon Henrique01 996]

"Ola galera do forum!!

Estou querendo DEFINIR meu corpo e fiz uma dieta e queria suas avaliações
Dados
Altura:1,77
Idade:15 anos
Peso:61kg (falso magro)
BF:15%"

Eu to no fórum a pouco tempo, mas acho que a coisa mais bizarra que vi foi o tópico desse carinha do comentário acima.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/186813-avaliem-dieta-de-cutting-para-definir-sem-perde-musculos/