Perolas Do Forum!

[Kaio_Amaral 518]

Shape foda acredito que dê pra chegar natural. Não vai muito além disso a não ser que você seja um salame.

Da pra ir além desse shape de forma natural

fato.

É que nem esse cara:

ficou desse tamanho depois de apenas 1 ciclo "básico" de Dura+stano, 49cm de braçola. Tem nego com 10 ciclos nas costas que não chegou nisso. Mas vá perguntar quanto tempo o cara treino, ver o biotipo dele, etc.

Você acha que antes do ciclo ele tinha só 40cm de braço?

O ciclo dele dura ate hoje mano

UAHEAHEAUEhAEuhEAuHEAuaehuEAhaueheuH

Editado Março 5, 2015 às 23:58 por Kaio_Amaral

[MonsterFreak 4771]

eu lembro do cara que postou a foto no da pra chegar natural , depois criou uma conta pra avaliar o proprio shape kkkkkkkkk

[Vitinhosxe 103]

Se ñ comer de 3 em 3 hrs vc pode perder 1,5kg, 1cm de braço e 1cm de perna, cuidado:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/176293-voce-precisa-comer-de-tres-em-tres-horas-mito-nao/

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Visitante usuario_excluido2333]

E treinar perna pra que ein?

Pô mano, a minha perna já é super definida, pois eu jogo futebol todos os dias desde criança.

[vizerdrix 772]

eu lembro do cara que postou a foto no da pra chegar natural , depois criou uma conta pra avaliar o proprio shape kkkkkkkkk

hahahahhahha ai já é demais mano, um cara desse merece levar um cacete pra para de ser baitolao

[FBO 640]

Night, on 04 Nov 2014 - 13:38, said:

Aproveitando que voltou

A_Almeida, on 04 Nov 2014 - 13:20, said:

A_Almeida, on 04 Nov 2014 - 13:20, said:

Hmmmm... depois de ler isto e juntando com as opiniões dele no tópico "como ser alpha" podemos concluir que:

brinks jovem, sem choro! kkkkkkkk

[Gabriel138 1859]

Olá pessoal,

Estou buscando a ajuda de vocês hoje porque cheguei no meu limite. Sou magro, tenho 1,84m. e 70kg. (hoje). Mas tenho uma gordura mole horrorosa abdominal que não sai por nada. Estou fazendo uma dieta que só como maça e frango já tem 2 semana, estou correndo de 30 a 40 mins e uso lipo 6 black ultra concentrado como termogênico. Mesmo assim, a fico cada vez mais magro e a gordura abdominal não sai por nada! Já tive vontade de enfiar uma faca e tirar por conta própria essa barriga pq estou ficando até tonto de fome.

Eu já ouvi falar em esteróides que se aplica na região abdominal também que derrete a gordura. Por favor, qualquer coisa que vcs possam me indicar para perder essa gordura, por qualquer risco. Eu estou perdendo massa magra e não perco essa gordura abdominal. Obrigado.

[helb4o 1639]

Mostra essa dieta pro Ney...


...infartar.

[liondelic 599]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/178619-de-nutricionista-a-natural-bodybuilder/page-17

Uma estratégia parecida com essa utilzada por você é esta idealizada pelo Layne Norton, fisiculturista natural e com phd em nutrição.

Layne Norton, fisiculturista natural

Layne Norton, fisiculturista natural

Layne Norton, fisiculturista natural

Layne Norton natural

[Andrézis 23]

kkkkkkkkkk

D+