Perolas Do Forum!

[Quero ser Maior 22]

Hoje escutei li esta:

Um grande erro é baixar o carboidrato demais e subir a proteina! Carboidrato e proteina tem praticamente a mesma quantidade de kcal, sendo que é necessario carboidrato para oxidar lipideos! Reveja a dieta!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153408-cutting-eterno/

[Stockton 591]

Hoje escutei li esta:

Um grande erro é baixar o carboidrato demais e subir a proteina! Carboidrato e proteina tem praticamente a mesma quantidade de kcal, sendo que é necessario carboidrato para oxidar lipideos! Reveja a dieta!

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153408-cutting-eterno/

Há uma máxima antiga, de algum especialistas desses que vendem muitos livros, de que "a gordura é queimada na chama do carboidrato", algo assim, então quem falou deve ter se baseado nisso.

Eu não trocaria carbos por proteínas, porque carbos são mais gostosos e mais baratos, ponto!

[Quero ser Maior 22]

Há uma máxima antiga, de algum especialistas desses que vendem muitos livros, de que "a gordura é queimada na chama do carboidrato", algo assim, então quem falou deve ter se baseado nisso.

Eu não trocaria carbos por proteínas, porque carbos são mais gostosos e mais baratos, ponto!

Exato Stockton. Só achei que o cidadão está um pouco confuso em dizer que é necessário "carboidrato para oxidar lipídio".

Um bom nível de glicose no sangue é fundamental para sustentar a vida. O corpo é muito eficiente em conseguir glicose de outras fontes.

Não sei se estou completamente certo, mas o que entendo é que as preferências do corpo são Glicogênio>aminoácidos> gordura, não ocorrendo de forma exclusiva, mas sim preferêncial.

Eu li em alguns artigos que existem 3 grupos básicos de gorduras corporais: Gordura viceral, subcutânea e subcutânea persistente por gênero.

A viceral responde bem a ação da adrenalina, com aeróbicos comuns, mesmo sem déficit calórico. A subcutânea normal é queimada com o deficit calórico e vascularização da região. A subcutânia persistente por gênero, nos homens está abaixo do umbigo, nas mulheres está nas laterais do abdomem e nas coxas. A queima desta gordura é mais complicada e exisgem outras estratégias ( por exemplo dieta de low carb ciclada).

A única certeza que tenho é que o defict calórico proporciona perda de peso e o superavit ganho. Parece não haver muito consenso na relação composição corporal e dieta, sendo a composição corporal o resultado direto da atividade física e da ação hormonal.

O que vocês acham disto, tem lógica ou é mais uma pérola?

Valeu!

[Gabriel138 1859]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153597-comi-2-ovos-cozidos-as-11h-e/

agora to com vontade de cagar

só que to com medo de perder a proteina do ovo tem problema?

[Blancastroll 113]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153597-comi-2-ovos-cozidos-as-11h-e/

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.....deve ser troll, isso é surreal demais.

[Rithy_m 43]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/153597-comi-2-ovos-cozidos-as-11h-e/

Nããoooo..... Isso só pode ser zuera! =P

[helb4o 1639]

É o mesmo que postou isso:

Postado as 09:47:43 em 24/02/2014

Pessoal , sempre que ue tomo meu hipercalorico me da vontade me da diarreira , será que isso faz eu perder os nutrientes que eu absorvi do suplemento?

Acho que alguém está paranóico:

Posso Perder Massa Muscular Desse Jeito?

Postado as 11:42:46 em 05/02/2014

Primeiramente queria dizer que ue já pesquisei sobre isso e sempre encontro opinioes contraria então resolvi fazer esse tópico pra tirar minhas proprias duvidas com a galera ae.

Pessoal é o seguinte eu acordo sempre as 9:00 e vou pra academia as 13:00

eu acordo ja tom meu hipercalorico e sempre tento almoçar meio dia , só que o problema é que desde quando eu comecei a fazer academia (3 meses) eu tenho problema de ansia de vomito , eu não consigo almoçar direito mesmo estando com fome não importa o que eu coma sempre me da ansia de vomito e ai muitas vezes eu acabo nem conseguindo comer e vou pra academia só com o hipercalorico no corpo mesmo.

e

Pessoa Lto Muchando Muito

[Biancaf20 2]

Achei que eu fosse virar uma pérola...

[Pedrosilva96 379]

É o mesmo que postou isso:

Acho que alguém está paranóico:

e

Pessoa Lto Muchando Muito

deve ser essas viroses que dá nessa época do ano

Editado Fevereiro 27, 2014 às 17:08 por Pedrosilva96

[Gabriel138 1859]

Esse ta precisando de uma rolha!!!

E tu queria?