Perolas Do Forum!

[Visitante]

vcs são muito noobs

claro que é zuera, pqp, Shapudo, vou te dar um soco na cara pra vc aprender a reconhecer uma zuera

Aff, é que nem eu falei em outro tópico, ser esperto é pensar que um negócio é verdade...

Poucos tem a a arte da zoera que nem você, o mais provável é que seja sério... E vejo tanta coisa sendo dita seriamente... Ah, deixa pra lá.

PS:Ainda não sei que treta você estava falando

[Pedrosilva96 379]

vcs são muito noobs

claro que é zuera, pqp, Shapudo, vou te dar um soco na cara pra vc aprender a reconhecer uma zuera

Õ povo bruto a galera de fórum, ja tem o Danilo, e agora Pra Put, imagine esse dois cilando

[helb4o 1639]

Como diz o ditado, senão tem tu vai tu mesmo kkkkkkkkkkkkkkkkkkk quanta imaginação.

#descepções

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152208-treinando-e-nao-vendo-resultados/

Postado as Hoje, 11:14

Bom dia , sou novo aqui no fórum e gostaria de tirar umas duvidas, começei a malhar ja faz 5 meses, no começo estava vendo resultado,agora vem a minha duvida;

faço meu treino completo, ate a falha, saiu com os bicips inchado quando executo os exer. de bicips, so que chego em casa depois do treino, se passa uns 15minutos, e os musculos voltam ao normal, nao sentindo mais nenhuma dor ou sintoma que fui pra academia, alguem sabe o que pode me ajudar a ver mais os resultados ou permanecerem mais,? alimentação?

[Orphee13 504]

Eu não sei qual é pior, bicips ou bicepis.

[helb4o 1639]

Pior é quando tu escuta trips - mas aí seria assunto de outro tópico.

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Depois de todos os biótipos possíveis, eis o ectomorfogordo:

Eae galera, eu to numa situação meio estranho, totalmente controversa, é o seguinte, eu sou ectomorfo, dificil pra cacete de ganhar massa magra, dificil mesmo, nao falo isso por modinha, eu nao fumo, nao bebo, descanso bem, nao como em fast foods, fritura e refrigerante? já faz 1 ano que nao sei o gosto disso, enfim, minha dieta é basicamente: carne vermelha, batata doce, macarrao, arroz, frango, ovo, aveia, queijo branco ,pao integral, barras de cereal, mel de abelha, basicamente isso , e mesmo assim quando meu musculo cresce ele nao fica com aquele aspecto de "musculo" sabe? aquela parada definida e tal, fica como se fosse um braço gordinho e eu nao gosto disso, acho que mesmo sendo ectomorfo tenho muiita facilidade de ganhar gordura, até porque eu era gordo antes e perdi bastante peso, sendo que quase 90% desse peso foi de massa magra com certeza, enfim, o unico jeito pra deixar o musculo mais "rasgado" vai ser fazendo cutting depois certo?

Então o que perdeu foi gordura ou músculo?

[helb4o 1639]

Levendo De Serveja

Verdade que diminui?pois começei a tomar hipercalorico caseiro e meu deu muitas acho que por causa do amendoim,e whey tbm esta me dando

se eu começar a usar levedo eu posso continuar a tomar meu hipercalorico e whey?

[rubinho157 216]

Ectogordo é o novo biotipo...

Oh, God, why?

Dos mesmos criadores de lol = louco.

[Espartano_ 126]

Pior é quando tu escuta trips - mas aí seria assunto de outro tópico.

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Depois de todos os biótipos possíveis, eis o ectomorfogordo:

Então o que perdeu foi gordura ou músculo?

E quando você escuta "aerobi" do personal trainer querendo dizer aeróbico ou de pessoas que falam que sabem demais de musculação.

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/152459-duvida-melhor-formar-de-tomar-whey-malto/

Postado as Hoje, 11:38

Galera,

Procurei aqui no fórum mas não achei essa informação, vi que tem que se tomar whey e malto no pós treino, entretanto a pergunta é a seguinte.

Melhor tomar Whey + Malto juntos ou Malto primeiro espera 5 min e toma Whey? Qual seria a melhor forma de absorção?

Eu faço isso com BCAA no pós treino espero 30 min depois do Whey e tomo BCAA.

Outra coisa alguém já tomou Milk Protein antes de dormir? Deu resultado?

Rafael