Perolas Do Forum!

[Visitante]

Tem nego que vem no forum so pra zuar, deixam de postar no yahoo perguntas ou no uol onde ngm mais responde pra vir pagar de engraçado no hipertrofia.. Cara inventa historia so pra causar..

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[Gabriel138 1859]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151447-minha-mae-nao-aceita-que-eu-utilize-eas/

Boa noite pessoal , falei pra minha mãe que penso em competir e utilizar ea´s , ela disse que se eu for fazer isso que me coloca pra fora de casa e tudo , ela fala que mata , faz mal , etc ... O que fazer em uma situação como essa ? O que falar pra minha mãe aceitar isso ?

que dó,que dó

[helb4o 1639]

Alguém está precisando de um quintal pra carpir, na moral.

[Luís Guilherme.m 702]

Carinha chamando outro de LETRADO só pq disse a palavra BIOMECÂNICA, q segundo o burrinho, nunca tinha ouvido falar:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151378-olhem-o-treino-que-meu-irmao-montou-pra-mim/

[Gabriel138 1859]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151471-como-ganhar-5-kg-de-massa-magra-por-mes-com-saude/

Salve Marombada, venho através deste post compartilhar os resultados obtidos com minha suplementação, recentemente fui em uma nutricionista esportiva que me fez entender tudo da maneira mais clara e correta possivel, faço academia a 3 anos e tive um desenvolvimento moderado, quando entrei na academia pesava 59 kg e agora estou com 77 kg, depois de uma ano que já tinha iniciado a academia fui em uma nutricionista comum e expliquei pra ela que queria uma alimentação para hipertrofia, porém quando perguntei sobre Whey,BCAA,etc, ela disse que isso fazia mal e que não era pra mim tomar, como eu não entendia nada do assunto acreditei cegamente na palavra da nutricionista é durante esses 3 anos de treinamento nunca tomei nenhum tipo de suplemento por acreditar que iria me fazer mal.

Mas depois de extasiar em 77 kg por muito tempo e não conseguir aumentar a minha massa magra resolvi ir em uma nutricionista esportiva, que diversos amigos meus foram e tiveram ganhos surpreendentes, então marquei a consulta e fui, quando cheguei no consultório já fiquei surpreso pelo shape da doutora, parecia uma panicat, isso já me animou bastante, pois no minimo ela tinha uma boa experiencia, após quase 2 horas de muitas perguntas, cálculos e medições, ela chegou ao resultado que eu estava fazendo tudo correto: boa alimentação, bom descanso e bom treino, porém meu corpo havia extasiado por haver falta de proteína na minha alimentação, que pelo cálculos deram em media 60 gramas de proteínas por dia,com base nessa dados ela me ela me passou a seguinte lista de suplementos:

Platinum Hydro Whey - Whey para pós treino

Pro Complex - Whey entre as refeições

Platinum Tricelle Casein - Whey Antes de dormir

Platinum Pre-Workout - Pre treino forte

Amino Energy - Pre treino leve

Glutamine Powder - Aminoácido anticatabolico

Optimen - multivitamínico

Beta Alanina - aumento de força e resistência

Creatina - força e síntese proteica

Vou começar a tomar os 3 Wheys amanhã e vou postar diariamente quais foram os resultados como: peso, bf, medidas corporais e efeitos de cada um. A doutora disse que em media se ganha 5 kilos por mês, seguindo tudo direitinho.

Desses o que eu já experimentei foram:

Amino Energy: dá um gás legal e a dor corporal desaparece

Glutamine Powder: melhora o sistema imunológico praticamente inteiro

Beta Alanina: reduz a fadiga e aumenta a força e a resistência

Creatina: dá uma força bem legal.

Essa é a Tabela de Horários que ela montou pra mim:

É isso ai Marombada sempre que possível vou postar fotos para vocês poderem ver o progresso e espero que os meus relatos ajudem vocês de alguma maneira, e acima de tudo temos que saber que suplementação não faz milagre, mas aliada de uma boa dieta e descanso, todos nós conseguimos alcançar nossos resultados, então é isso ai " VAMOS TRINCAR"

Ao que me parece a nutricionista é revendedora da optimum isso sim!

[Luís Guilherme.m 702]

ahahhaha certeza... tá gastando uma grana o coitado.

[Broly75 297]

Como Ganhar 5 Kg De Massa Magra Por Mês Com Saude

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/151471-como-ganhar-5-kg-de-massa-magra-por-mes-com-saude/

[Marcos Alexandre 192]

LUTO Kaio Amaral não é verdade né ? ↑

[American Pitbull 151]

LUTO Kaio Amaral não é verdade né ? ↑

Sim ele ficou noiado com o shape

teve a brilhante ideia de tomar substancias para equinos

ai ja viu...

[Pedrosilva96 379]

Sim ele ficou noiado com o shape

teve a brilhante ideia de tomar substancias para equinos

ai ja viu...

Sério mesmo???

ví que o diário dele foi fechado, mas foi sério mesmo isso?