Perolas Do Forum!

[Galactus 1211]

Eu vi e não postei...

Acho tenso essas suspeitas dos novatos...

eu vi só agora....tava dormindo aqui...rs

[adsonp 10]

Kkkkkkkkkk é cada uma viu... Mas tem umas que são forçadas demais, dá até pra perceber.

[Vitinhows 49]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/149153-sou-novo-me-ajudem/?p=1991612

"comprei massa que o dono da academia disse que e bom e deixa forte mas tem q tomar com cuidado que e so pra tomar oque ta escrito na embalage

so pra sabe e assim entao? mas vo fica muito forte? e tambem tem aquela creatina mas nao comprei pq disseram que pode dar cancer nos rins ... " hu3

edit: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/149153-sou-novo-me-ajudem/?p=1991636 mais uma heuehueheuehuheuehe " mas como faz ai com essas bomba sem ter doença?" agora hipercalorico e crea são ae's oO

Editado Janeiro 10, 2014 às 01:03 por Vitinhows

[luiseduardo21 275]

Esse foi foda vitinho, de acordo com ele dieta eh só pra gordo haha

[Heisen 7]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/149153-sou-novo-me-ajudem/?p=1991612

"comprei massa que o dono da academia disse que e bom e deixa forte mas tem q tomar com cuidado que e so pra tomar oque ta escrito na embalage

so pra sabe e assim entao? mas vo fica muito forte? e tambem tem aquela creatina mas nao comprei pq disseram que pode dar cancer nos rins ... " hu3

edit: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/149153-sou-novo-me-ajudem/?p=1991636 mais uma heuehueheuehuheuehe " mas como faz ai com essas bomba sem ter doença?" agora hipercalorico e crea são ae's oO

[rafAw 25]

Ah soh pode ser trolagem isso ai, não eh possivel!!!!!!!!!!!!!

[pedrinho91 1075]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/149171-treinamento-e-o-catabolismo/

Pessoal tenho uma série de dúvidas que vou postar em tópicos, agradeço pela ajuda.

tenho 30 anos, 1,90m e 110Kg. Malho a 5 meses em um treino de hipertrofia ABCDE. E de suplementos eu tomo o básico, umas 4mg de BCAA no pré-treino, e no pós treino whey+dextrose+glutamina. As vezes antes de dormir tomo um scoop de Caseína.

Eu queria saber direitinho essa questão do catabolismo. Eu geralmente aqueço corrida 10 minutos e depois treino pesado uns 45 minutos puxando peso e queria saber se isso é bom, muito ou pouco. Além disso eu queria saber se depois do treino tem problema se eu fizer uns 40 minutos de corrida na esteira. Tenho medo que nesses 95 minutos de atividade física intensa meu corpo comece a entrar em catabolismo e eu perca músculo.

Ajuda muito se eu dividir os exercícios aeróbico pesados (como corridas longas e natação) pra de manhã e musculação à noite? Isso vai evitar o catabolismo e melhorar meus resultados?

[rafAw 25]

Eu vi essa tb hahaha, e pensar que 90% das pessoas em academias acham que os 4g de bcaa fazem toda a diferença!!

[pedrinho91 1075]

Ele boto mg kkkkkk

Editado Janeiro 10, 2014 às 11:32 por Pedro Paulo F. Schmitt

[rafAw 25]

Ah sim, isso foi erro dele com ctz nem existe possibilidade de ter uma dose dessa a venda heUHEUheUHE!!