Perolas Do Forum!

[rafmattos 25]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143348-tem-alguma-coisa-errada-com-essa-dieta/

Dieta para hipertrofia.?

Olá , tenho 73 kg, 1,80m , 34 anos e começo hoje treino de hipertrofia porém, não quero ficar gigante, mas sim com os musculos bem definido principalmente no abdomen e gostaria de saber se alguem pode me ajudar ai com essa dieta que eu montei.

Editado Novembro 6, 2013 às 13:21 por rafmattos

[Eduardo A. 68]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143348-tem-alguma-coisa-errada-com-essa-dieta/

faltou ele dizer que queria isso pra esse verão

[rafmattos 25]

faltou ele dizer que queria isso pra esse verão

o cara acha que é só puxar uns ferro vai ficar gigante

[Johnn 5835]

Fui procurar um tópico antigo e olha o que achei :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/15781-piscina-dos-sonhos-16/

Punheteiros desde sempre huahauhauhauhauh

[Orphee13 504]

KKKKKKKKKKKKKKKK

[Tanin 5931]

Fui procurar um tópico antigo e olha o que achei :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/15781-piscina-dos-sonhos-16/

Punheteiros desde sempre huahauhauhauhauh

Olha o tal do Emerson Pereira que comentou, 2 posts, comentou no dia 14/09/2012 e última atividade 14/09/2012 , criou conta só para isso.

Outro post dele....

No tópico: Qual Grupo Muscular Você Mais Gosta De Treinar?

08:13:33 em 03/09/2009

antebraço

Fapeiro master.

[rafmattos 25]

Fui procurar um tópico antigo e olha o que achei :

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/15781-piscina-dos-sonhos-16/

Punheteiros desde sempre huahauhauhauhauh

kkkkkkk até o LeandroTwin

[Gabriel138 1859]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/143605-eu-posso-usar-a-creatina-do-meu-pai-e-depois-tomar-a-minha/

tipo eu encomendei uma creatina e meu pai falo que eu posso tomar a creatina dele,ai eu posso tomar a creatina dele e depois que chegar a mina eu ja começar a tomar normal?

[Johnn 5835]

HUAHUAHUAHUAHUAHUAH no tempo vago das consultorias o Leandro fica lá no Fap nervoso

[Massa Man 137]

Se fizer, já tem 1 assinatura

Ele tem que fazer um pra falar do no fap.