Perolas Do Forum!

[romario_xtz 298]

Super hiper mega blaster cutting:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140103-super-cutting-deficit-de-2000-kcal/

[Galactus 1211]

Super hiper mega blaster cutting:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140103-super-cutting-deficit-de-2000-kcal/

ja foi postado pexe!

[romario_xtz 298]

ja foi postado pexe!

mal aê

[helb4o 1639]

Super hiper mega blaster cutting:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140103-super-cutting-deficit-de-2000-kcal/

Eai galera, seguinte

eu estava um tempinho em bulking e engordei um pouco, e tava querendo fazer um mês de cutting com um deficit de kcal alto so pra dar uma secadinha, mesmo que mínima, na gordura.

Queria saber se num deficit de 2000kcal eu ia catabolizar muito ( TMB = 3300 - 2000kcal => 2300kcal ).

OBS :To comendo mais de 2g/kg de proteina

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140163-pizza-em-off/

Postado as Hoje, 11:09

Galera, eu estudo em período integral, bati muita cabeça essa semana pois tive que terminar meu relatório de estágio, coisa chatinha de fazer, e pra comemorar fomos com os amigos pra pizzaria ontem.

Eu comi 10 fatias de pizza, estou em OFF, será que vai ser algum problema? Acho que vai aumentar meu peso um pouco, mas essa também é a intenção, espero que não acumule muita gordura.

[Antedegemon 231]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140163-pizza-em-off/

Postado as Hoje, 11:09

Galera, eu estudo em período integral, bati muita cabeça essa semana pois tive que terminar meu relatório de estágio, coisa chatinha de fazer, e pra comemorar fomos com os amigos pra pizzaria ontem.

Eu comi 10 fatias de pizza, estou em OFF, será que vai ser algum problema? Acho que vai aumentar meu peso um pouco, mas essa também é a intenção, espero que não acumule muita gordura.

Se ta rápido demais cara, relaxa um pouco.

[Galactus 1211]

Se ta rápido demais cara, relaxa um pouco.

rsrsrsrs

vou deixar o prox pra voces.

[rafAw 25]

Galactus eh rapido msmo viu hahahaha....

Puta q pariu eu fico ate puto qdo leio esses malucos perguntando isso, 10 pizzas vai me zuar? PQP o cara nao sabe o minimo de nutrição e nao quer ler, prefere fazer pergunta imbecil.

[FBO 640]

Galactus eh rapido msmo viu hahahaha....

Principalmente quando se trata de visualizar e comentar a foto das g@tinh@s do fórum! kkkkkkkkkkkkkkkk

[Galactus 1211]

Principalmente quando se trata de visualizar e comentar a foto das g@tinh@s do fórum! kkkkkkkkkkkkkkkk

umas das vanyagens de trab o dia todo no pc

Postado as Hoje, 13:47

E aí galera tenho 35kg e pretendo ficar com 50kg, estou fazendo uma dieta de 3000kcal e suplementando com Hipercalórico Nutri Mass 7000, Super Whey Reforce e Malto Dextrin

Alguma coisa posso melhorar para optimizar o ganho de peso ? Alguma dica ?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/140185-suplementacao-para-ganho-de-peso/

só pode ser troll namoral