Perolas Do Forum!

[HulkEsmaga 58]

se na refeicao de

12hrs e 20 hrs ele colocasse maçã ou banana ai simmm ia ficar PICA

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Como vocês são zoeiros, quem disse que não dá pra crescer só com maçã? vocês não manjam dos paranauê?

kkkkkk só se esse muleke descobriu uma nova espécie de maçã,eu conheço a verde e a comum,vai ver ele descobriu a MAÇA PROTEIN

#Vai saber o que esses mulekes pensam '-'

[MHDNR 91]

200 posts qualquer fake ou retardado faz em dois dias. Essa restrição só servia para incentivar o flood.

A única restrição justa seria uma feita por critério qualitativo dos posts, pena que isso é inviável.

[Galactus 1211]

acho q ele confundiu...o cara deve ter dito pra ele tomar MASSA e ele leu MAÇA...só pode.

[rafmattos 25]

acho q ele confundiu...o cara deve ter dito pra ele tomar MASSA e ele leu MAÇA...só pode.

kkkkkkkkkkkkkkkk

[{..mAthEUs..} 4423]

olha o carinha do peixe de novo:

"hoje é 5º dia que eu incluir peixe em todas as minhas refeições e esta me ajudando muito posso durmir 1 ,2 horas da manha que eu acordo as 6:30 num pique danado, barriga a gordurinha secando e tanquinho aparecendo,

proteina no sangue 24H + zma pra da uma força na testorona + um carnivor pra ajudar maromba a milhao"

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/139375-dica-de-uma-refeicao-muito-barata-e-mega-hiper-proteica/page-3

[Joao Souza 316]

hoje é 5º dia que eu incluir peixe em todas as minhas refeições e esta me ajudando muito posso durmir 1 ,2 horas da manha que eu acordo as 6:30 num pique danado, barriga a gordurinha secando e tanquinho aparecendo,

proteina no sangue 24H + zma pra da uma força na testorona + um carnivor pra ajudar maromba a milhao

[HulkEsmaga 58]

acho q ele confundiu...o cara deve ter dito pra ele tomar MASSA e ele leu MAÇA...só pode.

Alô puliça tem um amigo meu aqui que tá muito zuero hoje kkkkkkkk

Editado Setembro 27, 2013 às 14:43 por HulkEsmaga

[rafmattos 25]

hoje é 5º dia que eu incluir peixe em todas as minhas refeições e esta me ajudando muito posso durmir 1 ,2 horas da manha que eu acordo as 6:30 num pique danado, barriga a gordurinha secando e tanquinho aparecendo,

proteina no sangue 24H + zma pra da uma força na testorona + um carnivor pra ajudar maromba a milhao

meus olhos sangram em ler isso!!!!

Editado Setembro 27, 2013 às 14:40 por rafmattos

[HulkEsmaga 58]

Se preparem porque todo final do ano as portas do galinheiro abrem e os frangos se soltam e procuram logo criar contar descartáveis para saber como é que fica forte em duas semanas '----------------'

Deixo uma frase : Enquanto você malha pro verão,eu treino pra vida toda '

Abraços

Olha ai galera mais um kkkk

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/139512-mudanca-de-treino-diminuir-diferenca-dos-bracos/

Bom dia,

HISTÓRIA:
Entrei na academia com 1.83m altura, 28 de braço, pesando 60kg. No início tive sérias dificuldades com meu braço esquerdo, pois ele havia quebrado e eu não havia feito fisioterapia.. depois de muitos exercícios de fortalecimento na academia, ganhei um pouco de força no braço e iniciei meu treino de hipertrofia.


INTRODUÇÃO:
O meu problema surge quando comparo o tamanho dos braços, (só pra lembrar.. eu não me masturbo --') o meu direito está com 34cm, enquanto o meu esquerdo com 32cm. O meu ombro também possui um enorme diferença.


EXERCÍCIOS EXECUTADOS:

TRICEPS:
Tríceps Pulley (com aquela barrinha W).
tríceps pulley (com pegada invertida.


BÍCEPS:
Rosca scott (com harters).
Rosca Direta

Ombro:
Levantamento frontal
Levantamento lateral
Desenv. Articulado

...

CONCLUSÃO:
Gostaria que vocês me dissessem o que pode ser feito para poder igualar os braços.

Só pra constar, tenho 4 meses de academia.

O cara não se masturba kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk é guerreiro mesmo

[Galactus 1211]

eu ia comentar...mais deixa queito.