Perolas Do Forum!

[Mateus Capistrano 2]

esses mitos alegram minhas tardes aqui no estagio.

[borg 2]

Ele faz de propósito. Não tem explicação.

[nightly squat 707]

italian monster toda vez esta aqui kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Mateus Capistrano 2]

cara acho q nao viu. tem gente na minha academia q faz ciclo de " halovar +tribulus " e acha isso bom. imagina o que tem por aí

[Henrique Freitas HF 28]

"( N esquece de diminuir intencidade e volume dos outros grupos musculares, assim "sobra mais proteina" pra esse local )"

.

[MacMiller 77]

Já que o assunto é o Italian, acabei de barrar com um post dele:

tmb ganho massa em cut.

[FrangoEctomorfo 7251]

Imaginei que ninguem intenderia ne... mas, faze oq ne.

Ninguém entende a técnica italiana de orientar o fluxo de proteína para um músculo específico.

[helb4o 1639]

Em vez de quotar clicando em "Citação Múltipla" diretamente o post da pessoa, copiem o texto lá e colem no Pérolas, entre os escritos [*quote] e [*/quote] sem asteriscos, depois copiem e colem o link #n° no canto superior do post citado. É um tiquinho a mais de trabalho, mas assim a pessoa não sabe que estão falando dela , afinal não vai haver notificação no alto da página que citaram ela no Pérolas.

#ficadica

[borg 2]

Em vez de quotar clicando em "Citação Múltipla" diretamente o post da pessoa, copiem o texto lá e colem no Pérolas, entre os escritos [*quote] e [*/quote] sem asteriscos, depois copiem e colem o link #n° no canto superior do post citado. É um tiquinho a mais de trabalho, mas assim a pessoa não sabe que estão falando dela , afinal não vai haver notificação no alto da página que citaram ela no Pérolas.

#ficadica

Pérola é se o ItalianMonster não souber que ele é o maior frequentador desse tópico kkkkk

Editado Setembro 18, 2013 às 20:39 por borg

[helb4o 1639]

ÉPICO!!!!!

Kkkk, N Tem nd aver com isso.

Pensa so, se vc treina o corpo todo no maximo o corpo vai leva nutrientes porporcionalmente a todo lado, se vc treina mais em um certo local e menos nos outros fica com mais nutrientes "sobrando" logo, vc se recupera mais rapido.

Pq n simplesmente comer mais proteina ? simples, pq o limete de sintese proteica de uma pessoa normal dificilmente passa de 1.8g kilo, dai geralmente se come de 2-2,5g kilos, levando em conta que n se absorve tudo, etc

tem um video do leandro twin que lava sobre ponto fraco que esplica melhor isso.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138623-treino-totalmente-focado-no-peitoral-inferior/?p=1800611

Fonte: Tahoma

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138623-treino-totalmente-focado-no-peitoral-inferior/?p=1800614

Joguei isso no google e n achei nd aver com o assunto, oq ser isso ?! 0.0

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/138623-treino-totalmente-focado-no-peitoral-inferior/?p=1800636

Minha barriga tá doendo de tanto rir !