Perolas Do Forum!

[Griffo 220]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

pior foi: suplementos, para suplementar.

[Diemag 327]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135530-ectomofo-duvida-suplementacao/?p=1750948

"Ola Pessoal!

Estou começando minha caminhada na musculação, fazem 4 semanas que comecei o treino! <_o_>

Tenho: 1,70m, 56kg"

"Treinamento que achei nesta reportagem da Revista Men's and Health"

"Hoje comprei suplementos, para suplementar minha alimentação:

2kg de Wey Protein 2W

1kg de Malto Dextrin

300caps de Strong BCAA 1000mg

1kg Aveia"

Não sei o que é pior... ele seguir o que ele leu na Men's Health ou achar que AVEIA é suplemento! :/

Ahhh, ses tão forçando. Suplemento é alimento em pó, se a aveia for em farinha ta valendo haUHAUHuhuHUAHuhuaHU

[Griffo 220]

Ahhh, ses tão forçando. Suplemento é alimento em pó, se a aveia for em farinha ta valendo haUHAUHuhuHUAHuhuaHU

então bcaa em capsula é o que remédio?

termogenico liquido é o que?

Suquin?

Editado Agosto 19, 2013 às 20:11 por Griffo

[Diemag 327]

então bcaa em capsula é o que remédio?

termogenico liquido é o que?

Suquin?

Se ta de sacanagem que me levou a sério? HAUhauhuh, logo você Griffo?

[Griffo 220]

Se ta de sacanagem que me levou a sério? HAUhauhuh, logo você Griffo?

Pô mas cê vai falar um trem desse logo aqui.

tá pedindo também.

[helb4o 1639]

Acompanhando

Exatos três anos depois...

[Galactus 1211]

Postado as Hoje, 21:47

O que é ? pra que serve? é anabol?o.O?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135563-o-que-e-zma-e-tribulus-pra-que-serve/

[Zohan 31]

Exatos três anos depois...

kkkkkkkkk

[Diemag 327]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135706-serie-para-peidar/#entry1754174

Pra que tomar lufital? HUAhuahuHA

[A.Borges 82]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/135706-serie-para-peidar/

Série pra peidar !

SEGUNDA FEIRA : OMBRO, TRAPÉZIO E PERNA - 5 EXERCÍCIOS OMBROS COM INTERVALOS DE 15 SEGUNDOS. 3 PARA TRAPÉZIO OU ATÉ 4 COM INTERVALOS DE 10 SEGUNDOS. E 7 PARA AS PERNAS COM INTERVALO DE 20 SEGUNDOS.

TERÇA FEIRA : PEITO E BÍCEPS - 6 EXERCÍCIOS PARA PEITO COM INTERVALOS DE 20 SEGUNDOS OU ATÉ 30. 3 PARA BÍCEPS E NADA MAIS!!! COM INTERVALOS DE 15 SEGUNDOS!!

QUARTA FEIRA : COSTAS E TRÍCEPS - 5 EXERCÍCIOS PARA COSTAS COM INTERVALOS DE 20 SEGUNDOS! 3 PARA TRÍCEPS OU 4, DIVIDINDO OS EXERCÍCIOS A CADA PARTE DO TRÍCEPS! COM INTERVALOS DE 1 SEGUNDOS!

ESPERO QUE TENHA AJUDADO! A CADA 2 SEMANAS TROQUE OS EXERCÍCIOS POIS A PROGRESSÃO AUMENTA! TENHA UM BOM TREINO!

- Wake up with determination, go to bed with satisfacation. -