Perolas Do Forum!

[Lucas E 272]

planeta leu o tuto de transao do falange e resolveu por em pratica huahuhua

[planeta 5554]

planeta leu o tuto de transao do falange e resolveu por em pratica huahuhua

esse manja dos paranauê

[HMacOs 148]

Planeta attacks!

http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/2269-fase-de-recuperacao-de-ganhos/#comment_2236

Galera seguindo tutoriais como este: (4.o passo)

http://www.naosalvo.com.br/niltao-ensina-os-3-passos-para-conquistar-a-mina-dos-seus-sonhos/

[planeta 5554]

if sim já pegou

carai

[Massa Man 137]

É isso aí Planeta, tem que ficar de frescura não. É ir pra cima das 9vinhas com tudo.

[MOTD 353]

Buscar ppcats no forum do hipertrofia rsrs!

[Visitante]

Acredito ser meso puro (não 100%), com traços de ecto mas prevalece o meso.

WTF?

[Visitante usuario_deletado17]

Alguem está com serios problemas de concordancia nas frases kkk

[Vitinhosxe 103]

Me disseram que a fase negativa do exercício, por exemplo, estou fazendo supino, quando estou descendo a barra eu pego 80% das costas para fazer o movimento, isso é verdade? Outro exemplo, estou fazendo bíceps direta, quando estou descendo pega 80% do tríceps, uma professora uma vez me disse isso, e nunca mais fiz o treino ABC 2x por conta disto!

Peito, tríceps e ombro -> Já pegaria costas no supino, crussifixo. Pegaria bíceps no pulley, no francês. E costas e bíceps no desenvolvimento, como puxada pela frente!

Costas, Bíceps -> Estaria catabolizando, pois no dia anterior já malhei costas por conta da fase negativa pegar 80% do músculo posterior.

AFINAL, ISSO É VERDADE OU NÃO???

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130839-fase-excentrica-negativa-duvidas/ pqp

[Johnn 5835]

Melhor que 87,9% do fórum.