Perolas Do Forum!

[Jucilan Lima 53]

Pediu pra ser trollado/bullyinado:

60% Zyzz 30% Lazar 10% Jeff, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É Cada uma que aparece.

[Ribéry 15]

60% Zyzz 30% Lazar 10% Jeff, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É Cada uma que aparece.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Gabriel138 1859]

Nick não diz nada né mas "Chupa cabra animal"

[Orphee13 504]

eu vi esse....nen kiz comentar...é mta pérola pra mim!

2

[Carbonera 738]

Pediu pra ser trollado/bullyinado:

tá quase o Arnold.

[romario_xtz 298]

Postado as Ontem, 15:58

Ta bom a dieta pra um cut.

Postado as Ontem, 17:17

Mano. Uma fatia de pao pesa x.

E vai pesa x!

A menos q seja uma fatia gigante!

E sobre os macros.

A maioria td nos ja sabemos d cor. So muda um poco d marca pra marca.

Se vc n sb os macros d algo tao rotineiro como pao! Corre atraz filho. Ta bm atrasado.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/129820-diario-da-rafinha/

Super computador humano capaz de saber de cor, todos os macros de todos os alimentos, de todas as dietas

Editado Julho 3, 2013 às 18:15 por romario_xtz

[Half Human 24]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130102-duvida-particular-sobre-emagrecimento-e-hipertrofia/

primeiro de tudo, uma coisa é perder peso e outra é queimar gordura, o pq de tu treina pesado tu pode acaba parando de perder peso, pq musculo pesa mais que gordura então com treino pesado vai chegar uma hora que em vez de perder peso tu vai ganhar mas em massa magra...

[planeta 5553]

yet?

[Jucilan Lima 53]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/123842-1-ciclo-durateston/?p=1678374

e aee galera tomei durateston hj , o que posso tomar pra depois talhar... porém a dura só incha né?

[Ribéry 15]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/130231-duvida-fique-rasgado-em-uma-semana/

Eae pessoal beleza?

Andei lendo o tópico "Fique Rasgado em Uma Semana" (http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/15/fique-rasgado-em-apenas-uma-semana/) aqui no fórum Hipertrofia. Eu tenho algumas dúvidas que estão me dando dor de cabeça, vocês podem me ajudar???

-Temos a FASE INICIAL - SEXTA A TERÇA-FEIRA , (onde devemos aumentar o consumo de sódio e de água), e depois a FASE SEGUINTE - DOMINGO A TERÇA-FEIRA(onde devemos reduzir os carboidratos e fazer mudanças no treino), ela se encaixa dentro da FASE INICIAL?Então eu faço a fase inicial mas no meio dela entra a FASE SEGUINTE? Ou o consumo de sal deve ser elevados só dois dias? :S

-Quando o sal deve ser cortado completamente?

-Quando a água deve ser cortada completamente?

-Mas afinal, a dieta vai ser hipercalórica ou hipocalórica? Porque ela manda aumentar o consumo de proteínas para 4g/kg direto, e no meio manda usar no minímo 5,6g/kg de carboidrato.

Eu me interessei nesse artigo porque me ajudaria muito a ficar rasgado e seco na praia pelo menos por alguns dias. PORFAVOR, sanem minhas dúvidas eu to com muita dor na cabeça aqui KKK

Abraço a todos bons treinos!!!

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/15/fique-rasgado-em-apenas-uma-semana/