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  • Supermoderador
Postado

Galera apostei com meu amigo que em 1 mês conseguiria engordar 8kg sem usar anabolizantes !

Só mesmo comendo, e com a suplementação. queria saber da parte de vocês se isso é realmente possivel com mta força e dedicação nesses 30 dias!

19anos

70kg

1,84m

eat-clen-tren-hard-1.png

Postado (editado)

esse yet com essas ideias de treino dele, eu nem comento mais nada...

teve uma outra a uns tempos atras que ele defendia que tinha que treinar ombro no dia separado de peito que foi terrivel, rendeu umas 4 paginas isso¬¬

Se eu faço militar pra ombro como eu defenderia separar ombro de peito, não viaja não.

Eu não crio tópicos como esse:

bhyx74.jpg

Editado por Yet

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