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Visitante usuario_deletado17
Postado

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/128935-sobre-abcde/page-2

Eu acho que dá sim para fazer abcde, e ter frequência. Veja só:

militar: O foco é ombro, mas utiliza perna como estabilizador

Terra: o foco é costas, mas utiliza perna também.

Voce pode fazer um abcde, focando em apenas 1 exercício que vai estimular pernas mais de uma vez por semana. E isso também vale para ombro, tríceps, bíceps, peitoral, costas e abd.

Postado

esse yet com essas ideias de treino dele, eu nem comento mais nada...

teve uma outra a uns tempos atras que ele defendia que tinha que treinar ombro no dia separado de peito que foi terrivel, rendeu umas 4 paginas isso¬¬

Visitante usuario_deletado17
Postado

LOL... É aquele yet.

Tinha até esquecido, cara tem umas ideias...

Postado

É amigos, a coisa é triste.

Tentei dialogar com o fulano,mas não deu mto certo,enfim,não vou mais tentar fazer cego enxergar.

Pois é.. pura perca de tempo..

Postado

Não é exatamente do fórum, mas whatevis.

Descobri hoje que tenho um fake tibiano, LOL

http://www.webcheats.com.br/forum/tutoriais-tibia/788248-tutorial-knight-1-50-free-com-bot.html

Além do bicho ser tibiano, ainda é botter e escreve "pasciencia" e "deichando"... Esse ser tá querendo denegrir minha imagem, só pode

Fisiculturismo Feminino Pa Prut KKKKKKKKKKKKKKK, que sacanagem deve ser alguma fã sua lol

kkkkkkkkkk ja fiz uma pergunta dessa em relação a vomitar e catabolisar, vomitem ai depois de um pos treinos pra vocês não verem a neura que vao ficar uehuhe

que macumba vei, postei essa parada ai e no outro dia vomitei meu pos treino KKKKKKKKKKKKK

Postado

Cara,essas neuras agente tem no começo, dps passa.

lembro no primeiro mes de treino,eu tomava aqueles whey meia boca que é pura farinha de mandioca,eu imaginava que aquilo junto com malto ia direto pro meu músculo,dps q eu fui saber que aquilo poderia ir pro meu cabelo,unha,pele,fazer casca de ferida,pentelhos etc.

Desencantei kkk,até pq se tu almoçou bem e treina anoite,ainda tem aminoácidos sendo liberados no teu sangue até no pos treino.

Ai toda a magia do whey se transforma em um simples farelo proteinado que pode ir pros teus músculos ou pros pelos do teu brioco ou até mesmo virar xixi =)

LVM tu vai ver daqui a um tempo tu vai ler o teu tópico do vomito e vai cair na risada,até quero pedir desculpas pq eu postei com um tom meio agressivo lá

Hj em dia uso proteína de soja pelo preço,essa tu vomita sem remorso.

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