Perolas Do Forum!

[johnzeraa 19]

Diferente das fotos da Pa Prut, que dão uma sensação de potência fudida.

Na cara dura mesmo haaejaeihaiuejaiheijh ri demais.

Edit: não que não seja verdade

Editado Maio 27, 2013 às 18:00 por johnzeraa

[planeta 5554]

se tiver argumentos científicos, faça, vai ser um bom debate.

em teoria tá tudo certo, mas levou as pessoas a pensarem que tomar bcaa vai ser sempre uma merda, o que não é o caso ... por economizar calorias em comparação com outras proteinas pode ser usado com ótimos beneficios em dietas de cutting

[John Man 270]

brother isso se chama excesso de punheta uehuhe acredite uma vez bati uma antes de ir pra academia cheguei la morri na 1 serie na 9 repetição na 2 na 8 e na 3 na 7 euheuhe (supino e o pior que a partir da 2 ainda diminui 1 kg e ainda morri) fica 1 semana sem bater ai rapaz e tu vai ver euheuhe

abraço

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/126282-diarreia-e-forca-nos-treinos/

[amandarun 224]

Eu tenho 14 de pulso lol

em teoria tá tudo certo, mas levou as pessoas a pensarem que tomar bcaa vai ser sempre uma merda, o que não é o caso ... por economizar calorias em comparação com outras proteinas pode ser usado com ótimos beneficios em dietas de cutting

O ponto do tópico é que nas doses que o pessoal toma, não tem utilidade nenhuma... só em doses bem altas, tipo 20g +, mas aí é muuuuito caro

[Visitante usuario_deletado17]

Com licença vou ali tomar 20 capsulas de BCAA.

Eu acho que o custo nao vale...

Mas que seja, se eu fosse podre de rico só ia fazer 1 refeição sólida. É tao mais facil tomar 1 copo entupido de proteínas...

[planeta 5554]

Eu tenho 14 de pulso lol

O ponto do tópico é que nas doses que o pessoal toma, não tem utilidade nenhuma... só em doses bem altas, tipo 20g +, mas aí é muuuuito caro

não tá certo... precisa poucas g de leucina pra sinalizar sintese proteica ou parar com catabolismo, pode ser que falta 1 ou 2 g da refeição pre-treino.... e aquelas 2 capsulas vai completar

chama suplemento, lembra?

[Brunobyof 330]

Eu tomo 20g de BCAA por dia no meu cutt e não é tão caro assim.

Só comprar em pó. Compro o de 1Kg da Universal. Sai mais ou menos o preço de um whey da probiótica por exemplo R$ 160 com imposto pago.

[mpcosta82 2967]

não tá certo... precisa poucas g de leucina pra sinalizar sintese proteica ou parar com catabolismo, pode ser que falta 1 ou 2 g da refeição pre-treino.... e aquelas 2 capsulas vai completar

chama suplemento, lembra?

nao precisa se preocupar com isso em cutting (de nada adianta ter uma maior sinalização para síntese de proteínas se não há matéria-prima disponível); como você teria os mesmos resultados fazendo 1 ou 6 refeições, não teria problema se 1 delas tivesse menos leucina, desde que o total de proteínas do dia esteja adequado.

Em bulk talvez faça alguma diferença ingerir leucina ao longo do dia, se a sua dieta for deficiente em proteína. Não dá para esquecer que os outros aminoácidos são importantes, leucina sozinha não faz nada.

ah, se não me engano o estudo sobre leucina foi feito com ratos, tem que ter um pouco de fé para achar que fará diferença. quem sabe....

[Nuk3d 725]

vei na boa, se der um prato de macarrao na frente do cara, acho q ele morre de ataque cardiaco. deve ficar emocionado pra caralho...

[amandarun 224]

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Por falar em leucina, você já viu o maravilhoso

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Estupendo

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BIOLOGY 101 ?????

Nele há muitas informações sobre proteínas, carboidratos, lipídeos, entre outros assuntos! Essa você não pode perder!

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