Gabriel De Souza Menezes 473 Postado Abril 9, 2013 às 02:01 Compartilhar Postado Abril 9, 2013 às 02:01 (editado) Não é bem uma pérola, mas a mina se cadastra hoje e já tem 6 amigos kkkkkkkkkkkk Tem uns caras que pensam que isso aqui é facebook http://www.hipertrofia.org/forum/user/120941-jullie-gobi/ 7 agora , adicionei tmb nois Editado Abril 9, 2013 às 02:01 por Gabriel De Souza Menezes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Galactus 1211 Postado Abril 9, 2013 às 11:10 Compartilhar Postado Abril 9, 2013 às 11:10 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121176-preparacao-3-meses/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Peter Griffin 70 Postado Abril 9, 2013 às 12:41 Compartilhar Postado Abril 9, 2013 às 12:41 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121176-preparacao-3-meses/ hasuhuashuashuashausha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
HMacOs 148 Postado Abril 11, 2013 às 00:49 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 00:49 matraca, on 10 Apr 2013 - 13:05, said: Desenvolvimento?? sempre que achei que era para ombro. é por que ele não pode mandar um "isolador" ou composto para biceps tipo direta ou alternada. composto para biceps tipo direta ou alternada composto para biceps tipo direta ou alternada composto para biceps tipo direta ou alternada composto para biceps tipo direta ou alternada composto para biceps tipo direta ou alternada Vai ver, ele faz aquelas roscas 'full-body', manja? Além dos braços, pega lombar, coxa, panturrilha, é uma beleza!! heheheh hugo4 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TsuG 1056 Postado Abril 11, 2013 às 16:56 Compartilhar Postado Abril 11, 2013 às 16:56 (editado) Iceman, on 10 Apr 2013 - 15:23, said: composto para biceps tipo direta ou alternada composto para biceps tipo direta ou alternada composto para biceps tipo direta ou alternada composto para biceps tipo direta ou alternada composto para biceps tipo direta ou alternada melhor parte é essa onde ele explica o porque da rosca direta ser um exercicio composto: matraca, on 10 Apr 2013 - 16:35, said: aqui vai a listinha. Abdutor longo do polegar. Externo curto do polegar. Extensor longo do polegar. Pronador redondo. Peitoral maior. Deltoide feixe anterior. Deltoide porção media. Triceps. Biceps. Braquial. Braquiorradial. Extensor curto e longo do radial. Extensor dos dedos. Extensor e flexor ulnar de carpo http://www.hipertrofia.org/forum/topic/121299-malhando-biceps-e-triceps-junto-2x-na-semana/page-2#entry1567056 Editado Abril 11, 2013 às 16:57 por TsuG Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Abril 14, 2013 às 00:42 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 00:42 Nova: Supinada trabalha mais bíceps. pronada trabalha mais tríceps. Boa sorte! Vai ver, ele faz aquelas roscas 'full-body', manja? Além dos braços, pega lombar, coxa, panturrilha, é uma beleza!! heheheh Esse vídeo que você postou tá com uma execução boa perto da dos caras quando eu fazia academia... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
korzak 22 Postado Abril 14, 2013 às 01:15 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:15 Não é bem uma pérola, mas a mina se cadastra hoje e já tem 6 amigos kkkkkkkkkkkk Tem uns caras que pensam que isso aqui é facebook http://www.hipertrofia.org/forum/user/120941-jullie-gobi/ Jullie Gobi Cadastrado: Hoje, 13:56 OFFLINE Última atividade: Hoje, 16:35 http://www.hipertrofia.org/forum/gallery/image/1970--/ Galactus paquerador. Galactus Hoje, 14:46 q boca hein... Curtir Citar Denunciar PowerFury Hoje, 18:54 porra negão, vai ser taradin assim viu Curtir Citar Caramba cara, olha onde mora a dita cuja "Novo tacolumi" já passei por cima disso ai, é tão pequeno que nem deve chegar a 3.000 habitantes nem academia deve ter.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3462 Postado Abril 14, 2013 às 01:38 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:38 (editado) A ignorância é uma benção, só que não. http://i46.tinypic.com/4i2250.jpg Cuidado que a pérola pode ser a sua ignorância. velho me prove o que você quer dizer com barra fixa pegando triceps como isso pode ser possivel? vai contra a cinesiologia e biomecanica do movimento do musculo e da fisica essa imagem que você colocou, é triceps no pulley, Editado Abril 14, 2013 às 01:39 por saintgraal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3462 Postado Abril 14, 2013 às 01:45 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:45 Tem a fonte ai velho. Contra mim tem a palavra de um desconhecido sem fonte alguma, quer que eu acredite em quem? Prefiro a fonte. que fonte velho? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SlimShady 175 Postado Abril 14, 2013 às 01:47 Compartilhar Postado Abril 14, 2013 às 01:47 Tem a fonte ai velho. Contra mim tem a palavra de um desconhecido sem fonte alguma, quer que eu acredite em quem? Prefiro a fonte. Quando a fonte for um link que funciona ai vai ter conversa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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