Perolas Do Forum!

[Caiooo! 153]

eu sinceramente não acho importante tirar a Rm ... pra mim é só uma bela chance de eu me lesionar.

[Lucram 51]

É bom pra vc reestabelecer a carga que vc vai trabalhar se vc segue um treino com % fixa da RM pra muitas series

Outro da sala de suplementos, ta ficando boa, pump do abacaxi

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105705-pump-do-abacaxi/

[Theuziin 55]

48 em rosca direta ? só acredito vendo

[Lucram 51]

48 em rosca direta ? só acredito vendo

Vc acha muito? Eu ponho 17/lado + 6kg da barra = 40 pra 7 reps e pra mim nao acho nada especial

Pra 4 que nem ele faz nao parece muito, ainda mais que ele tem 11kg a mais que eu

O problema é que vcs ai fazem 10 exercicios pra biceps focando em pump em vez fazer 1 focando em progredir carga

[helb4o 1639]

PUMP do abacaxi uahsuahsuhaushauhsuahsuahsuahsuhausa e com pipoca? HAUHAUHUAHUAHUHAUHA

Véi, to chorando!

[Mateuzz 117]

Eu faço 74x74 na rosca direta. 9 reps

[Brunobyof 330]

Veja o Ligabo que faz rosca direta com barra, simplesmente 99kg

[Theuziin 55]

ah, contando o peso da barra é outra estória.

[Visitante usuario_deletado123]

Este me parece a ser melhor, :

http://www.corpoperfeito.com.br/produto/hiper_mass_protein_atlhetica

Mas tu tem dieta ? não né

eu to na dieta da sopa

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103982-oq-vcs-acham-desse-hipercalorico/

Ele só pode tá trollando.

[Pred 133]

haiAHiahiAHiAHiHAiHAiHA

queria a com xuxu =(

henriquess

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Postado as Hoje, 19:19

muito bom renata,boa sorte no concurso,pena eu não poder votar em você pois eu moro na Russia e aqui o facebook é bloqueado pelo governo =/,mas tenho certeza que o pessoal do fórum vai te ajudar,tem uns ai que só vão votar se você posta foto de biquine =S,não sei muito bem minha opinião sobre isso,mas você sabe oque faz.

boa sorte no concurso.

outra pergunta onde fica araponga ?, não conheço esse time,nunca tinha ouvido falar quando eu morava no brasil,deve ser alguma time novo.

boa sorte na sua luta para miss arapongão

\o

поцелуи, заботиться

Editado Dezembro 6, 2012 às 21:38 por henriquess