Perolas Do Forum!

[Arthur C 568]

não =(

ela ia postar ontem,mas o fórum ficou off --'

se ela postar vai ser muito troll like 38 of braço \o

haiHAiHiahiHAiHA

arthur posta la assim:

po renata que pena que o forum ficou off,assim que der posta a foto,abraço

UHASHuauhsHUSUH

postei la!!

kkkkkkkk

Editado Dezembro 6, 2012 às 15:49 por Arthur Cappelle

[helb4o 1639]

Lembrem-se que qualquer um pode ler esse chat tópico. Inclusive ela. MP mode ON.

[ResilientRise 107]

O spythief foi banido ou só levou um gancho? P.s. Só estou perguntando se ele vai voltar e n questionando.

[Visitante usuario_deletado123]

O spythief foi banido ou só levou um gancho? P.s. Só estou perguntando se ele vai voltar e n questionando.

Foi banido.

(Acho que) tem até uma conta (fake) dele, mas já banida

Editado Dezembro 6, 2012 às 15:25 por Cido77

[Lucram 51]

Os bondebuilders sao os caras carregando armas

Bronco é o Predador

Tava meio obvio isso que aconteceu

[Visitante usuario_deletado123]

Os bondebuilders sao os caras carregando armas

Bronco é o Predador

Tava meio obvio isso que aconteceu

This.

Principalmente o Mycow. Tava meio óbvio que com as trolladas dele (algumas sem graça até) tinha muitos alertas.

O spy pelo menos ajudava o pessoal lá na área de suplementação e desabafos

Editado Dezembro 6, 2012 às 15:42 por Cido77

[Caiooo! 153]

o mycow falava demais mesmo tadinho hahahahaha ...

o spy eu fiquei com dó

[Visitante Fellipe Resende]

gente eu faço o leg 45° com 200kg unid
vc tem que compreender que eu só consegui 610kg porque foi apenas 1 serie de 4 que eu fiz, sendo que o músculo estava descansado.
Em momento algum eu falei que treinava perna com este peso, apenas falei que é o máximo de peso que eu consigo por.
Vcs sabem muito bem que quando esta com o músculo descansado consegue por bem mais peso.
Tirem 1 dia na mês para tacar o máximo de peso nos exercícios para vc ver.
assim como outros exercícios que vc duvidariam que eu consigo pegar
puxador e remada articulada 140kg (1x4)
Supino 110kg (1x4) tenho dificuldade para progredir carga no supino
Extensora 70kg unid (1x8 zerei a maquina)
stif e terra 120kg (1x4) comecei a fazer estes exercícios a pouco tempo
rosca direta 48kg (1x4)
Eu gosto de testar ate onde vai a minha força mais em treinos rotineiro eu não uso tanto peso

48 em rosca direta ? só acredito vendo

24kg de cada lado em RM

agora em treino de rotina eu faço com 12 super slow ou 17 normal

Editado Dezembro 6, 2012 às 19:31 por Fellipe Resende

[Galactus 1211]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105745-assault/page-2

olhem na pagina 2

chamou o glauber pra porrada....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Editado Dezembro 6, 2012 às 17:49 por Galactus

[Lucram 51]

Vc ta certo felipe testar a RM é importante de tempos em tempos