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supino cama

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/105537-supino-reto-erguendo-uma-cama-de-solteiro/

Hoje eu tive essa ideia de fazer supino em casa erguendo a cama. Fiz 3x10. Deu pra forçar legal...

Com o tempo será que eu consigo bons resultados? Quantos kilos será que eu ergui?

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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/102138-diario-do-rabiskdo-sl-5x5-rumo-aos-100kgxo-magreza/#entry1310546

diario-do-rabiskdo-sl-5x5-rumo-aos-100kgxo-magreza

esses fãs do Scarpelly são deprimentes

pa prut te amo

Acredito que seja por aí... de 80 a 100 kg. Deu pra forçar legal!

uma cama deve pesar uns 30kgs no máximo

tumblr_m8quluQwdw1qd8vkl.jpg

Editado por Mateuzz
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Essa daí é maluca.

Se não for troll , ao final desse ciclo ela vai ter mais pêlos e pinto do q o marido dela.

Incrível e ela dizer q já fez outros ciclos e ainda está com corpo magro e sem músculos do jeito q tem.

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