um pote de 900g de whey tem em torno de 720g de proteína e custa em media 100 reais , uma pessoa que pesa 76 kg precisará de 152g de proteínas diárias sendo assim 2g/kg corporais .

em um mês de 30 dias ele utilizara cerca de 4.500g de proteína , sendo assim ele ira precisar de 6 potes de whey que será um total de 600 reais em whey protein quando poderia gastar apenas 200 reais em frango ou ovos que sairia muito mais barato que 6 potes de whey .

https://www.youtube.com/watch?v=6a-Myt4vJhk

Editado 12/01/2014 às 16:12 01/12, 2014 por Marcos Alexandre

Se o cara tem dinheiro e não tem o que fazer da vida EU não vejo problema....

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149386-treino-peito/

Ele diz que 14 dias de descanso pro peitoral é ótimo para os naturais

fala fellas meu treino é abcde

supino reto

supino declinado maquina um que junta os punhos na fase positiva

supino inclinado

peck deck voador

minha duvida é sera que posso treinar peito a cada 14 dias.é muito tempo de descanço..lembrando que dorian fazia isso pras dorsais mesmo usando mto veneno....

sim eu sei..oq eu quis dizer..se pra um cara que toma tanto veneno um intervalo desse é bom imagina pra um natural ...

Editado 12/01/2014 às 16:59 01/12, 2014 por Marcos Alexandre

Se o cara tem dinheiro e não tem o que fazer da vida EU não vejo problema....

E pode incluir diarréia na vida dele também.

Não levei em conta o dinheiro apenas que é proteína '-'...

Vai que o cara é o Thor batista

E pode incluir diarréia na vida dele também.

What?

Não levei em conta o dinheiro apenas que é proteína '-'...

Vai que o cara é o Thor batista

What?

vai se alimentar apenas de líquido = a diarreia. Quer que eu desenhe?

Não é bem uma pérola do fórum,mas vejam isso '---------------'

https://www.facebook.com/jtmlkzika

Deixem seus comentários sobre isso -.-

Abraços

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Não, eu sou alguém --'

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Mas que laçasso!

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O cara se diz ''Exterminador de Frangos de verão''

Putz ¬¬

O cara se diz ''Exterminador de Frangos de verão''

Putz ¬¬

Eu to dando uma olhada no topico lá de cutting e biriri, tigra querendo saber o "que fazer" pra secar o culote, q ja aplicou até enzima (?).... ai postou várias fotos em altas poses kkkkk não sou ninguém pra falar, mas tu sabe quando a pessoa posta foto pra avaliar o corpo e quando eh foto fazendo caras e bocas T.T e a macharada aplaudindo kkkk

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Putz ¬¬

E sim o "exterminador de frangos" deve colocar menos peso q eu no supino.

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Eu to dando uma olhada no topico lá de cutting e biriri, tigra querendo saber o "que fazer" pra secar o culote, q ja aplicou até enzima (?).... ai postou várias fotos em altas poses kkkkk não sou ninguém pra falar, mas tu sabe quando a pessoa posta foto pra avaliar o corpo e quando eh foto fazendo caras e bocas T.T e a macharada aplaudindo kkkk

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E sim o "exterminador de frangos" deve colocar menos peso q eu no supino.

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kkkkk

Os exercícios de peito forçam o tríceps.

Ombro força bíceps.

Esse Pokoyô é mito, sou fã dele heuhuehuehuehue

eita porra heuaheauehauhae eu ja tinha pensado na questão: Miostatina é oque te da sono, no sono é que vc cresce se inibir a miostatina não tem descanso e ai ficaria como? aheuhaeuhaeehau

"Melatonina" euheueuheuheue posto mesmo

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149432-bois-schwarzenegger/?p=1996117

Editado 13/01/2014 às 00:18 01/13, 2014 por Andre72

Meu peito era redondo, fiz esse treino e ficou quadrado do jeito que gosto... Mds !

Obs: é o mesmo do descansar 14 dias que o cara aí de cima postou

um cara da minha academia so descia a barra do supino ate a metade , ele disse que era porque os mamilos dele eram separados e isso iria corrigir

"Melatonina" euheueuheuheue posto mesmo

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149432-bois-schwarzenegger/?p=1996117

Desgraçado eu sabia que eu iria parar aqui, kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk porra eu me enganei

um cara da minha academia so descia a barra do supino ate a metade , ele disse que era porque os mamilos dele eram separados e isso iria corrigir

Eu fico me perguntando... de onde essas criaturas tiram essas coisas

Meu peito era redondo, fiz esse treino e ficou quadrado do jeito que gosto... Mds !

Obs: é o mesmo do descansar 14 dias que o cara aí de cima postou

Dizer que qualquer ciclo deve ter uma testo como base é uma afirmação completamente equivocada

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149441-duvida-sobre-ciclo/

essa do peitoral eu ri demais, além de falar tanta merda o cara ainda postou o mesmo tópico duas vezes, e conseguiu bostejar nos dois

mais uma pérola do mesmo

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149386-treino-peito/#entry1995599

sim eu sei..oq eu quis dizer..se pra um cara que toma tanto veneno um intervalo desse é bom imagina pra um natural ...

Não é bem uma pérola do fórum,mas vejam isso '---------------'

https://www.facebook.com/jtmlkzika

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Abraços

um cara da minha academia so descia a barra do supino ate a metade , ele disse que era porque os mamilos dele eram separados e isso iria corrigir

Jovens,

Asneiras que escutaram fora do fórum devem ser postadas no tópico específico:

As Maiores Asneiras Que Ja Ouviram/viram

É muita pérola pra um tópico só : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149385-treino-peito/

É muita pérola pra um tópico só : https://www.hipertrofia.org/forum/topic/149385-treino-peito/

Já é o segundo ou terceiro tópico que ele abre sobre o mesmo assunto se eu não me engano

Editado 13/01/2014 às 20:17 01/13, 2014 por Pedrosilva96

O tópico foi duplicado, pode ver no seu conteúdo que ambos foram criados no mesmo minuto.

Só que em vez de denunciarem pra ser fechado como o outro, ficam postando e o tópico se mantém no topo da área.

É impossível fazer front squat com aquela pegada olímpica do Clean.

É simplesmente impossível.

É impossível fazer front squat com aquela pegada olímpica do Clean.

É simplesmente impossível.

Foi irônico, cara.

Foi irônico, cara.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/145121-diario-silva-projeto-scarpelly/page-6

com certeza

Eu até postei depois que tu veio criticar:

Se não notou, foi irônico.

Se você vê um comentário irônico e posta no perolas como se fosse verdade, sinceramente, não tenho nada pra comentar.

Acho que tu é troll, na boa... E não sou só eu que acho.

Para de desvirtuar as porra dos topico cara