Perolas Do Forum!

[NetoGym 152]

Eu apertava e falava:

"Assim não, você tem que contrair um pouco mais o glúteo....ISSO asssim..." ahuauhauau

'' Eu ia segura o glúteo dela e fala : explode na subida e controla a descida KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[gaspar 1704]

Cara eu fico puto que esses nego que joga os bagulho no chão pra parecer mais macho ahuuahauhu Qualquer hora eu vou ficar do lado de um nego desse e soltar a barra do terra com 100kg do alto e uhrraaaarrrr! na orelha dele:

"UAHHAAAARRRR! carraaaaallleeeeeeooo, esse peso foi teeeeenssooo manoloooooo"

Faz assim

[Visitante Flex W.]

kkkkkkk

que bizarro esse começo de vídeo

Editado Outubro 17, 2012 às 23:50 por Flex W.

[amandarun 224]

eu treino na smartfit e não tenho todo esse desejo de ficar fazendo os halteres pularem não

[Anderson Amorim 64]

CLAAAAAASSICA

xxhotnosxx

a intenção desse topico nao era avaliar o meu treino, e também não era a intenção comentar sobre o que falei de não gostar de fazer perna, Já jogo futebol 3x por semana, sei que nao é a mesma coisa que FAZER MUSCULAÇÃO PARA A PERNA, mas para mim está bom e não pretendia começar a fazer perna agora ahuahua

a intenção do topico era me dizer o que posso fazer nesse dia (quarta/sab) envez de perna e que não me cause overtraining

e também a outra dúvida era se esse meu "cansaço" de nao conseguir fazer com o mesmo peso que fiz segunda no peito é por causa das costas/biceps que fiz ontem ou por causa do peito/triceps de segunda(acho que ja caracterizando o overtraing)

Obrigado, desculpe qualquer coisa''

Como alguem aqui disse ''Não basta ser pobre tem que falar desculpe qualquer coisa''

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/99300-duvida-treino/#entry1272499

[danilorf 2051]

As vezes que eu entrei em uma SmartFit fiquei com vontade de chorar...

[danilorf 2051]

[...]O que eu quero dizer é: se o objetivo é hipertrofia, o aumento de carga será primordial, e se o objetivo é ganho de força, esta é a missão. (aumentar a força aumenta a hipertrofia e vir-se-versa)[...]

UHAEUAHEUAHEUAHEUAHEUAHEUAEHUAEHUAEHUAHE, PQP VÉÉÉEEEEEEEEEEEI, MIJEI!

[SpyThieF 186]

KASPODKASPODKASPDKPASDKPASKDPASOk vir se versae

[Brunobyof 330]

Faz assim

AHUHAUUAHH Exatamente isso que eu pensei!

JOINHA!

[MycowDJecksão 50]

vir-se-versa kkkkkkkkkkkkk oh goooooood whyyyyyy

o Danilo, conta ai pra eu que não sei das coisas, qual a historia desse negocio de 38 de braço?