Perolas Do Forum!

[SpyThieF 186]

KKKKK nao se de onde seis tiraram q eu to em todos topicos femininos, o unico que to acompanhando eh o da karla e o da vegas KKKKKKKKK

E simmm o Bronco eh um trollador, ele fika dando tempinho nos topico pra fechar, dai eu vo la digito as trollacao na hora de apertar pra postar ele tranca o carai do topico!!!! o vontade de joga o notbook pro arrr pra quebrar tudo, certeza q ele fika rindo do otro lado KKKKKk

eu to sempre com minha piromba na mao, na verdade eu ando com ela enrolada entre a cintura pq eh grande e nao cabe direito na calça.

Esse aki sou eu com 2 meses de treino, dpois q havia perdido 9kg.

editei kkk

Editado Setembro 22, 2012 às 00:13 por SpyThieF

[MycowDJecksão 50]

Piromba kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk po Spy eu só fiz um comentário, geral já saiu te zoando ai, foi mal kkkkkkkk

Bronco, sei que tu tá sempre de olho nos meus posts e deve tá vendo esse, agora fala ai pra nós, quando tu vê que o Spy clica em "editor completo" tu fecha o tópico e se deita de ri ai né? kkkkkkkk

[Visitante usuario_excluido22]

Pô, pérola nada, o corpo se acostuma mesmo e para de crescer brother, quer ver, eu sempre comi feijão com arroz e agora sei o porquê de ter tido sempre dificuldade de ganhar músculos!

Verdade, o corpo pode se acostumar com a proteína e parar de realizar a síntese proteica, por isso eu sempre jogo a carne no liquidificador e deixo ela bem liquida. Quanto mais liquida melhor, aí eu pego uma agulha 30x8 e aplico no ventre muscular do deltoide medial, às vezes no reto femoral, no bíceps só com bf baixo, tipo 5-6%. Massageio bem o músculo para que o liquido se espalhe e circule para aumenta a síntese proteica local. Assim faz com que ocorra uma hipertrofia temporária e o aumento da quantidade de células musculares que com o tempo irão hipertrofiar e o músculo assim vai crescer.

É bom variar na proteína também eu faço assim:

1-3 250ml de whey protein

1-26 800ml de caseína

12-24 400ml de peito de frango sem tempero

24-26 800ml de ovo desidratado

aí entro em cruise com:

1-5 200ml de caseína

[amandarun 224]

Verdade, o corpo pode se acostumar com a proteína e parar de realizar a síntese proteica, por isso eu sempre jogo a carne no liquidificador e deixo ela bem liquida. Quanto mais liquida melhor, aí eu pego uma agulha 30x8 e aplico no ventre muscular do deltoide medial, às vezes no reto femoral, no bíceps só com bf baixo, tipo 5-6%. Massageio bem o músculo para que o liquido se espalhe e circule para aumenta a síntese proteica local. Assim faz com que ocorra uma hipertrofia temporária e o aumento da quantidade de células musculares que com o tempo irão hipertrofiar e o músculo assim vai crescer.

É bom variar na proteína também eu faço assim:

1-3 250ml de whey protein

1-26 800ml de caseína

12-24 400ml de peito de frango sem tempero

24-26 800ml de ovo desidratado

aí entro em cruise com:

1-5 200ml de caseína

Aí simmmm cara.... aí em vez de levar o atum pra balada vc só leva a proteína líquida e injeta na hora né? esperto

[Visitante usuario_excluido22]

Aí simmmm cara.... aí em vez de levar o atum pra balada vc só leva a proteína líquida e injeta na hora né? esperto

Mando no desjejum e dependendo liquido mando no pré-treino. Eu não curto balada então nem me preocupo com isso.

[MycowDJecksão 50]

Verdade, o corpo pode se acostumar com a proteína e parar de realizar a síntese proteica, por isso eu sempre jogo a carne no liquidificador e deixo ela bem liquida. Quanto mais liquida melhor, aí eu pego uma agulha 30x8 e aplico no ventre muscular do deltoide medial, às vezes no reto femoral, no bíceps só com bf baixo, tipo 5-6%. Massageio bem o músculo para que o liquido se espalhe e circule para aumenta a síntese proteica local. Assim faz com que ocorra uma hipertrofia temporária e o aumento da quantidade de células musculares que com o tempo irão hipertrofiar e o músculo assim vai crescer.

É bom variar na proteína também eu faço assim:

1-3 250ml de whey protein

1-26 800ml de caseína

12-24 400ml de peito de frango sem tempero

24-26 800ml de ovo desidratado

aí entro em cruise com:

1-5 200ml de caseína

Ralf e Belth, 2006: "a injeção de proteína via anal tende a ter um aproveitamento até 6 (seis) vezes maior do que a mesma ingerida via oral"

[Visitante usuario_excluido22]

Ralf e Belth, 2006: "a injeção de proteína via anal tende a ter um aproveitamento até 6 (seis) vezes maior do que a mesma ingerida via oral"

Para de falar besteira, cara. Quem disse que eu mando via oral? mando intramuscular, seu cara de geleia!

Editado Setembro 21, 2012 às 22:20 por dones

[amandarun 224]

Mando no desjejum e dependendo liquido mando no pré-treino. Eu não curto balada então nem me preocupo com isso.

Ah, entendi... interessante viu

[MycowDJecksão 50]

Para de falar besteira, cara. Quem disse que eu mando via oral? mando intramuscular, seu cara de geleia!

Presta a atenção no que tu fala seu cara de atum, me diz aonde eu falei que tu manda via oral??????? tá na cara que tu sempre mando via anal, só postei o estudo ai pra geral se liga do comofaz, caramba, já to locão aqui porque to indo pra balada e não consigo acha meu saquinho pra por a aveia e tu ainda vem tenta tira onda comigo, se liga lesk vo vomita uma sardinha em tu hoje na rave

[SpyThieF 186]

invejosos dirão que é photoshop

kkkkk sempreee tem