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Postado

CICLO- FOURTEST+OXAN

Historico de AES:1 CICLO TESTOGAR + DIANA 8 SEMANAS - sem pesquisar sem estudar sem tpc,

so por conselho de um istrutor da academia

Tempo de Academia: 2 Anos com várias paradas.

Idade:20 anos

Altura: 1,76

Peso: 61kgs

BF: percentual de gordura corporal é de 14,29% bem

Biceps: 34,5cm contraído, NAO TEM FITA NA ACADEMIA

Objetivo ciclo:Ganha de massa com qualidade

  • 2 semanas depois...
  • 1 mês depois...
  • 3 meses depois...
Postado (editado)

Bom é o seguinte eu estou fazendo uma dieta para hipertrofia com treino ABCD e 2° 4° 6° faço aeróbico na esteira 30min para perder bf, mas me falaram que assim vou perder massa muscular e não vai adiantar de na fazer uma dieta para hipertrofia muscular sendo que perco massa na esteira, e preciso ter um só objetivo, que definir e crescer não da = x

Assim me surgiu a duvida vou perder bv com um bom treino pesado e uma dieta boa?

Ou realmente é possível conciliar os dois objetivos?

OBS: Se tiver algum post igual, desculpe não falto pesquisa, mas não achei. só manda um link para eu ver ^^

Desde já obrigado.

Digitou errado

Mas rachei de rir e ressuscitei o tópico

Editado por valtin
  • 5 meses depois...

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