Perolas Do Forum!

[American Pitbull 151]

Eu achei engraçado e mandei aqui.

[Pablo79 684]

Treinar biceps todos os dias gera ganho de força?

Preciso urgentemente estabilizar a diferenca de força em um dos braços pois e imensa,

estava pensando em treinar biceps todos os dias visando força?

isso e possivel?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147954-treinar-biceps-todos-os-dias-gera-ganho-de-forca/

[Visitante usuario_deletado172]

Bom estou a um bom tempo ja com a mesma carga neste exercicio , nao saio dos 30kg de cada lado eu tentei ir aumentando colocar 32/32 mais realmente nao consigo fazer todas as reps..

Seria uma boa eu fazer Low reps pra tentar evoluir a carga ?

Não sei qual a dificuldade de falar a carga total no exercício. Você pega 70 kg é difícil somar pro acaso? Ou você bota as anilhas na palma das mãos e faz supino?

Parece ser..

[Visitante usuario_deletado1423]

Treinar biceps todos os dias gera ganho de força?

Preciso urgentemente estabilizar a diferenca de força em um dos braços pois e imensa,

estava pensando em treinar biceps todos os dias visando força?

isso e possivel?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/147954-treinar-biceps-todos-os-dias-gera-ganho-de-forca/

O que tem de perola nisso?

É apenas falta de pesquisa.

[Geizer 48]

Parece ser..

A barra filhão, parece ser mesmo pelo jeito.

Ps.: Este tópico é um achado, os caras que postam pérolas criam as mesmas sem nem se dar conta.

Editado Dezembro 28, 2013 às 18:48 por Geizer

[Visitante usuario_deletado172]

A barra filhão, parece ser mesmo pelo jeito.

Sempre achei que os pesos das barras eram variáveis . Falha nostra.

[Geizer 48]

Sempre achei que os pesos das barras eram variáveis . Falha nostra.

Sempre achei difícil encontrar barras olímpicas em qualquer academia....

30kg cada lado + a Barra 10kg = 70kg que to pegando vey kk

No Deload eu tava pensando em fazer entao igual o GomesP falou ir pra 80% da Carga que seria 24/24kg

Editado Dezembro 28, 2013 às 20:38 por Geizer

[Visitante Pokoyô]

Zueiro???!!!???

Com uma dorsal dessa???

[waltergorila 90]

Zueiro???!!!???

Com uma dorsal dessa???

Zuera never ends.

[TsuG 1056]

Pessoal é o seguinte, faço musculação, com o objetivo de ganho de massa a 5 anos, os primeiros 4 anos foram turbulentos (eu treinava alguns meses, parava outros), mas desde novembro do ano passado(2012), estou treinando ininterruptamente, e suplementando sempre com Whey, Dextrose, e Glutamina e “ciclando” creatina. Tenho 23 anos, 1,80, 77 kg, 35 cm de tríceps e 38 de bíceps. O problema é que desde junho de 2013 meus ganhos estão estacionados nisso, minhas medidas não mudam, de junho para cá já tomei (em conjunto com os suplementos que citei antes) suplementos como Blade N.O. Explode Darkness Growth System (IntegralMedica), NO XPLODE (Probiótica) e estes não me deram 0,1 cm de ganho. Não vou postar minha alimentação por que ela é balanceada e consigo 2600 calorias com ela, o que estou precisando mesmo é de um suplemento que me dê um ganho, nem que seja 0,5 cm em dois meses já está ótimo. Grato.

Me pergunto como ele fez para medir um separado do outro